Page 29 - Shahrvand BC Issue No. 1340
P. 29
Residential می زنند .ولی زمانی که مشکل یا
29 Tenancy موقعیت را فراتر از توانایی های خود
مقالات تلقی می کنند ،به احتمال زیاد به مقالات
قوانین مربوط به ستون مقابله متمرکز بر هیجان دست می
مالک و مستأجر شهروندی زنند .
در املاک مسکونی در بیشتر موقعیتها احتمالا ترکیب
این دو راهبرد مفید تر خواهد بود. روانشناسی
به عنوان مثال وقتی خود را برای
یک مصاحبه شغلی آماده می کنید،
می توانید پاسخ های خود را تمرین
سال / 22شماره - 1340جمعه 4تشهبیدرا 1394 حسین فرامرزی کنید و لباس مناسبی بپوشید ( آزاده رضازاده
متمرکز بر مشکل ) و در عین حال az.rezazade@gmail.com
وکیل دادگاه‌های ایالت ب یسی
حالت غیر دفاعی اتخاذ کرده و آرام
باشید ( متمرکز بر هیجان ).
تمایز بین مقابله متمرکز بر هیجان هشتمهارت مقابلهای
و مقابله متمرکز بر مشکل یک چهار
(بخش چهارم) چوب کلی برای درک مفهوم مقابله جهتمواجهبامشکلات
فراهم می سازد .پاسخ های مقابله
ای خاص که راهکارهای عملی جهت
مقابله با مسائل به کار می آیدند ( از سری مهارت های زندگی)
عبارتند از :استفاده از سیستمهای بخش اول
حمایتی ،حل مسئله ،خود آرام
سازی ،حفظ کنترل درونی ،حرف
ادامه حقوق و وظایف مالک و مستأجر نسبت به یکدیگر زدن با خود درباره مشکلات ،شوخ طبعی ،پاداش دادن به موفقیت مشکلات روزمره یا ناملایمات زندگی رویدادهای ناراحت کننده ای
در طول مدت اجاره هستند که اگر جداگانه و به تنهایی در نظر گرفته شوند ،چندان به
های خود و تمرین های بدنی. چشم نمی آیند .با این حال اگر این مشکلات با هم و زمانی که شما
()Rights & Responsibilities During the Tenancy
In touch with Iranian diversity -1استفاده از سیستم های حمایتی : تحت فشار روانی هستید ،برای شما پدید آید ،می توانند عوارض و
( )Rent Increaseافزایش اجاره بها یکی از مهارت های مقابله ای متمرکز بر هیجان که بسیاری از افراد آسیب های جدی ایجاد کنند .اگرچه انواع مشکلات روزمره مانند
مالک میتواند مبلغ اجاره بها را تنها یک بار در سال افزایش دهد .مقدار افزایشVol. 22 / No. 1340 - Friday, Apr. 24, 2015آن را نادیده می گیرند ،استفاده سازنده و مفید از سیستم های( مورد انتقاد قرار گرفتن ،مشاجره کردن ،مشکلات مالی ،ترافیک
اجاره بها باید حداکثر به اندازهای باشد که از طرف سازمان مربوط به امور حمایتی ( شبکه اقوام و نزدیکان ،دوستان ،افراد متخصص ) است ،عدم اعتماد به نفس و مهارت های ارتباطی ،شنیدن اخبار ناگوار ،
مالک و مستأجر اجازه داده شده است .این مقدار افزایش در سال ۲۰۱۵ .این سیستم ها به روش های مختلف به شما کمک می کند تا با مشکلات تربیتی و )...به اندازه بحران های زندگی ( مانند بیماری
حداکثر میتواند ۲.۵درصد باشد .اگر مالک بیش از این مقدار اجاره بها را رویدادهای استرس زای زندگی مقابله کنید .بنابراین به نفع شماست های صعب العلاج یا حوادث طبیعی مانند زلزله ) چشمگیر نیستند
افزایش دهد ،مستأجر میتواند از پرداخت اضافه اجاره بها خودداری کرده و به که سیستم حمایتی خود را ارزیابی کرده و یاد بگیرید که این نوع
،اما از علت های مهم استرس می باشند.
سازمان مربوط به امور مالک و مستأجر شکایت نماید. سیستم ها چگونه می توانند به شما کمک کنند. مهارت های مقابله ای که جزیی از مهارت های زندگی محسوب می
( )Repairs & Maintenanceتعمیرات و نگهداری ملک آ گاهی از میزان حمایتی که می توانیم از افراد خاص دریافت کنیم شود ،تلاش ها و تکنیک هایی است که جهت کنترل و اداره موقعیت
به ما احساس برخورداری از حمایت اجتماعی می بخشد .مطالعات های مشکل آفرین و استرس زا به عمل می آوریم .از دیدگاه لازاروس
استیجاری پژوهشی نشان داده است که افرادی که از سیستم حمایت اجتماعی
مالک و مستأجر در زمینه تعمیر و نگهداری ملک استیجاری مسئول میباشند خوبی برخوردارند ،کمتر مضطرب و افسرده می شوند و همچنین و فولکمن ( )1984مهارت های مقابله ای سه ویژگی دارند :
مالک میبایست ملک استیجاری را در حد استانداردهای بهداشت و ایمنی این افراد در غلبه بر افسردگی و سازگاری با آسیب های ناشی از -1بیانگر این است که مهارت مقابله کردن مستلزم تلاش و برنامه
ایالت بریتیش کلمبیا نگاه داشته ،و در صورت نیاز تعمیرات ملک را انجام دهد ناتوانی جسمی ،حفظ عزت نفس و غلبه بر تنهایی موفق ترند.
همچنین مستأجر میبایست خساراتی که توسط خود او ،خانوادهاش ،دوستان، همچنین بر اساس شواهد پژوهشی افرادی که از سیستم حمایتی ریزی است .
و حیوانات خانگی او به ملک وارد شده را تعمیر نموده ،و بهداشت کلی ملک خوبی برخوردارند کمتر بیمار می شوند و سطح استرس فیزیولوژیکی -2نتیجه نهایی واکنش های مقابله ای را همیشه مثبت فرض نمی
را رعایت نماید. پایینی دارند(.لیپور ،آلن و ایوانز )1993 ، کند.
( )Emergency Repairsتعمیرات اضطراری -3مقابله کردن را فرایندی تلقی می کند که در طول زمان اتفاق
تعمیرات اضطراری تعمیراتی میباشند که برای حفظ ایمنی و بهداشت ملک
باید به صورت اضطراری و فوری انجام گردند .برای مثال آسیب به سیستم می افتد.
برق و گاز ملک استیجاری ،ترکیدگی لولهها ،و یا خرابی قفل درب ورودی جزو این ویژگیهای تعریف مقابله بسیار مهم است ،زیرا به ما امکان می
دهد تا سبک ها و راهبردهای مقابله ای متفاوت را مطالعه و بررسی
تعمیرات اضطراری محسوب میگردند. سیستم های حمایتی می تواند حمایت های زیر را برای فرد کنیم و دریابییم کدام سبک در موقعیت ها و شرایط مختلف موثرتر
مالک وظیفه دارد که یک شماره تماس اضطراری در اختیار مستأجر قرار فراهم سازند :
دهند تا در صورت به وجود آمدن شرایط اضطراری در ملک ،مستأجر بتواند به است.
حمایت عاطفی :وقتی به کسی احتیاج دارید تا به او اعتماد کنید ،
مالک گزارش داده و درخواست تعمیرات فوری و اضطراری نماید. یا زمانی که می خواهید در مورد دوست داشتن و محبوب بودن خود
در صورت به وجود آمدن شرایط اضطراری ،مستأجر میبایست سریع ًا به مالک یا اطمینان حاصل کنید ،و زمانی که نیاز دارید به کسی تکیه کنید و دو راهبرد مقابله ای عمومی
نماینده او تلفن کرده و گزارش وضعیت اضطراری را بدهد .اگر مستأجر ۲بار به عزت نفس خود را تقویت کنید ،حمایت عاطفی دیگران بسار مهم لازاروس و فولکمن ( )1984دو نوع کلی مقابله را مشخص کرده اند
مالک یا نماینده او تلفن کند و هیچ پاسخی دریافت ننماید ،و زمان کافی سپری 29 :مقابله متمرکز بر مشکل ( مساله مدار ) و مقابله متمرکز بر هیجان
شده باشد ،مستأجر میتواند که خود تعمیرات اضطراری را انجام دهد .مالک است .
حمایت عملی :این نوع حمایت زمانی که شما در انجام کار سخت ( هیجان مدار ).
مانند کارهای مربوط به خانه یا شغل احتیاج به کمک دارید ،یا وقتی راهبرد متمرکز بر مشکل ( مساله مدار) می تواند معطوف به درون
به وسیله ای ،هدیه ای و یا پولی احتیاج دارید ،یا مشکلی دارید که یا معطوف به بیرون باشد .هدف راهبردهای مقابله ای معطوف
به بیرون ،تغییر موقعیت یا رفتار دیگران است .در صورتی که
به تنهایی نمی توانید حل کنید ،بسیار مفید است. راهبردهای مقابله ای معطوف به درون شامل تلاش هایی است که
حمایت اطلاعاتی :زمانی که به اطلاعات و یا راهنمایی احتیاج دارید برای برسی مجدد نگرش ها و نیاز های خود و کسب مهارت ها و
یا وقتی که دریافت بازخورد از دیگران می توان در حل و فصل
پاسخ های تازه انجام می دهیم.
مشکلی به شما کمک کند ،مفید خواهد بود. هدف اصلی مقابله متمرکز بر هیجان کنترل ناراحتی هیجانی است.
احساس تعلق داشتن :احساس اینکه با افراد دیگر جور هستید و راهبردهای مقابله ای متمرکز بر هیجان شامل تمرین جسمانی ،
این باور که تنها نیستید و در موقع نیاز می توانید از کمک و حمایت مراقبه ،بیان احساسات و جستجوی حمایت اجتماعی است .وقتی
افراد احساس کنند که می تواند درباره مشکل یا موقعیت کاری
دیگران بهره مند شوید. انجام دهند ،به احتمال زیاد به مقابله متمرکز بر مشکل دست
در شماره آتی ،به چگونگی ایجاد سیستم های حمایتی و انواع آن
خواهیم پرداخت . ...
29 Tenancy موقعیت را فراتر از توانایی های خود
مقالات تلقی می کنند ،به احتمال زیاد به مقالات
قوانین مربوط به ستون مقابله متمرکز بر هیجان دست می
مالک و مستأجر شهروندی زنند .
در املاک مسکونی در بیشتر موقعیتها احتمالا ترکیب
این دو راهبرد مفید تر خواهد بود. روانشناسی
به عنوان مثال وقتی خود را برای
یک مصاحبه شغلی آماده می کنید،
می توانید پاسخ های خود را تمرین
سال / 22شماره - 1340جمعه 4تشهبیدرا 1394 حسین فرامرزی کنید و لباس مناسبی بپوشید ( آزاده رضازاده
متمرکز بر مشکل ) و در عین حال az.rezazade@gmail.com
وکیل دادگاه‌های ایالت ب یسی
حالت غیر دفاعی اتخاذ کرده و آرام
باشید ( متمرکز بر هیجان ).
تمایز بین مقابله متمرکز بر هیجان هشتمهارت مقابلهای
و مقابله متمرکز بر مشکل یک چهار
(بخش چهارم) چوب کلی برای درک مفهوم مقابله جهتمواجهبامشکلات
فراهم می سازد .پاسخ های مقابله
ای خاص که راهکارهای عملی جهت
مقابله با مسائل به کار می آیدند ( از سری مهارت های زندگی)
عبارتند از :استفاده از سیستمهای بخش اول
حمایتی ،حل مسئله ،خود آرام
سازی ،حفظ کنترل درونی ،حرف
ادامه حقوق و وظایف مالک و مستأجر نسبت به یکدیگر زدن با خود درباره مشکلات ،شوخ طبعی ،پاداش دادن به موفقیت مشکلات روزمره یا ناملایمات زندگی رویدادهای ناراحت کننده ای
در طول مدت اجاره هستند که اگر جداگانه و به تنهایی در نظر گرفته شوند ،چندان به
های خود و تمرین های بدنی. چشم نمی آیند .با این حال اگر این مشکلات با هم و زمانی که شما
()Rights & Responsibilities During the Tenancy
In touch with Iranian diversity -1استفاده از سیستم های حمایتی : تحت فشار روانی هستید ،برای شما پدید آید ،می توانند عوارض و
( )Rent Increaseافزایش اجاره بها یکی از مهارت های مقابله ای متمرکز بر هیجان که بسیاری از افراد آسیب های جدی ایجاد کنند .اگرچه انواع مشکلات روزمره مانند
مالک میتواند مبلغ اجاره بها را تنها یک بار در سال افزایش دهد .مقدار افزایشVol. 22 / No. 1340 - Friday, Apr. 24, 2015آن را نادیده می گیرند ،استفاده سازنده و مفید از سیستم های( مورد انتقاد قرار گرفتن ،مشاجره کردن ،مشکلات مالی ،ترافیک
اجاره بها باید حداکثر به اندازهای باشد که از طرف سازمان مربوط به امور حمایتی ( شبکه اقوام و نزدیکان ،دوستان ،افراد متخصص ) است ،عدم اعتماد به نفس و مهارت های ارتباطی ،شنیدن اخبار ناگوار ،
مالک و مستأجر اجازه داده شده است .این مقدار افزایش در سال ۲۰۱۵ .این سیستم ها به روش های مختلف به شما کمک می کند تا با مشکلات تربیتی و )...به اندازه بحران های زندگی ( مانند بیماری
حداکثر میتواند ۲.۵درصد باشد .اگر مالک بیش از این مقدار اجاره بها را رویدادهای استرس زای زندگی مقابله کنید .بنابراین به نفع شماست های صعب العلاج یا حوادث طبیعی مانند زلزله ) چشمگیر نیستند
افزایش دهد ،مستأجر میتواند از پرداخت اضافه اجاره بها خودداری کرده و به که سیستم حمایتی خود را ارزیابی کرده و یاد بگیرید که این نوع
،اما از علت های مهم استرس می باشند.
سازمان مربوط به امور مالک و مستأجر شکایت نماید. سیستم ها چگونه می توانند به شما کمک کنند. مهارت های مقابله ای که جزیی از مهارت های زندگی محسوب می
( )Repairs & Maintenanceتعمیرات و نگهداری ملک آ گاهی از میزان حمایتی که می توانیم از افراد خاص دریافت کنیم شود ،تلاش ها و تکنیک هایی است که جهت کنترل و اداره موقعیت
به ما احساس برخورداری از حمایت اجتماعی می بخشد .مطالعات های مشکل آفرین و استرس زا به عمل می آوریم .از دیدگاه لازاروس
استیجاری پژوهشی نشان داده است که افرادی که از سیستم حمایت اجتماعی
مالک و مستأجر در زمینه تعمیر و نگهداری ملک استیجاری مسئول میباشند خوبی برخوردارند ،کمتر مضطرب و افسرده می شوند و همچنین و فولکمن ( )1984مهارت های مقابله ای سه ویژگی دارند :
مالک میبایست ملک استیجاری را در حد استانداردهای بهداشت و ایمنی این افراد در غلبه بر افسردگی و سازگاری با آسیب های ناشی از -1بیانگر این است که مهارت مقابله کردن مستلزم تلاش و برنامه
ایالت بریتیش کلمبیا نگاه داشته ،و در صورت نیاز تعمیرات ملک را انجام دهد ناتوانی جسمی ،حفظ عزت نفس و غلبه بر تنهایی موفق ترند.
همچنین مستأجر میبایست خساراتی که توسط خود او ،خانوادهاش ،دوستان، همچنین بر اساس شواهد پژوهشی افرادی که از سیستم حمایتی ریزی است .
و حیوانات خانگی او به ملک وارد شده را تعمیر نموده ،و بهداشت کلی ملک خوبی برخوردارند کمتر بیمار می شوند و سطح استرس فیزیولوژیکی -2نتیجه نهایی واکنش های مقابله ای را همیشه مثبت فرض نمی
را رعایت نماید. پایینی دارند(.لیپور ،آلن و ایوانز )1993 ، کند.
( )Emergency Repairsتعمیرات اضطراری -3مقابله کردن را فرایندی تلقی می کند که در طول زمان اتفاق
تعمیرات اضطراری تعمیراتی میباشند که برای حفظ ایمنی و بهداشت ملک
باید به صورت اضطراری و فوری انجام گردند .برای مثال آسیب به سیستم می افتد.
برق و گاز ملک استیجاری ،ترکیدگی لولهها ،و یا خرابی قفل درب ورودی جزو این ویژگیهای تعریف مقابله بسیار مهم است ،زیرا به ما امکان می
دهد تا سبک ها و راهبردهای مقابله ای متفاوت را مطالعه و بررسی
تعمیرات اضطراری محسوب میگردند. سیستم های حمایتی می تواند حمایت های زیر را برای فرد کنیم و دریابییم کدام سبک در موقعیت ها و شرایط مختلف موثرتر
مالک وظیفه دارد که یک شماره تماس اضطراری در اختیار مستأجر قرار فراهم سازند :
دهند تا در صورت به وجود آمدن شرایط اضطراری در ملک ،مستأجر بتواند به است.
حمایت عاطفی :وقتی به کسی احتیاج دارید تا به او اعتماد کنید ،
مالک گزارش داده و درخواست تعمیرات فوری و اضطراری نماید. یا زمانی که می خواهید در مورد دوست داشتن و محبوب بودن خود
در صورت به وجود آمدن شرایط اضطراری ،مستأجر میبایست سریع ًا به مالک یا اطمینان حاصل کنید ،و زمانی که نیاز دارید به کسی تکیه کنید و دو راهبرد مقابله ای عمومی
نماینده او تلفن کرده و گزارش وضعیت اضطراری را بدهد .اگر مستأجر ۲بار به عزت نفس خود را تقویت کنید ،حمایت عاطفی دیگران بسار مهم لازاروس و فولکمن ( )1984دو نوع کلی مقابله را مشخص کرده اند
مالک یا نماینده او تلفن کند و هیچ پاسخی دریافت ننماید ،و زمان کافی سپری 29 :مقابله متمرکز بر مشکل ( مساله مدار ) و مقابله متمرکز بر هیجان
شده باشد ،مستأجر میتواند که خود تعمیرات اضطراری را انجام دهد .مالک است .
حمایت عملی :این نوع حمایت زمانی که شما در انجام کار سخت ( هیجان مدار ).
مانند کارهای مربوط به خانه یا شغل احتیاج به کمک دارید ،یا وقتی راهبرد متمرکز بر مشکل ( مساله مدار) می تواند معطوف به درون
به وسیله ای ،هدیه ای و یا پولی احتیاج دارید ،یا مشکلی دارید که یا معطوف به بیرون باشد .هدف راهبردهای مقابله ای معطوف
به بیرون ،تغییر موقعیت یا رفتار دیگران است .در صورتی که
به تنهایی نمی توانید حل کنید ،بسیار مفید است. راهبردهای مقابله ای معطوف به درون شامل تلاش هایی است که
حمایت اطلاعاتی :زمانی که به اطلاعات و یا راهنمایی احتیاج دارید برای برسی مجدد نگرش ها و نیاز های خود و کسب مهارت ها و
یا وقتی که دریافت بازخورد از دیگران می توان در حل و فصل
پاسخ های تازه انجام می دهیم.
مشکلی به شما کمک کند ،مفید خواهد بود. هدف اصلی مقابله متمرکز بر هیجان کنترل ناراحتی هیجانی است.
احساس تعلق داشتن :احساس اینکه با افراد دیگر جور هستید و راهبردهای مقابله ای متمرکز بر هیجان شامل تمرین جسمانی ،
این باور که تنها نیستید و در موقع نیاز می توانید از کمک و حمایت مراقبه ،بیان احساسات و جستجوی حمایت اجتماعی است .وقتی
افراد احساس کنند که می تواند درباره مشکل یا موقعیت کاری
دیگران بهره مند شوید. انجام دهند ،به احتمال زیاد به مقابله متمرکز بر مشکل دست
در شماره آتی ،به چگونگی ایجاد سیستم های حمایتی و انواع آن
خواهیم پرداخت . ...
