Page 32 - Shahrvand BC No. 1328
P. 32
خواص ضد التهابی یک حرکت رقص مفید است تاجایی که این تکالیف به حالت خودکار مقالات 32
خیار حاوی آنتی اکسیدان های زیادی از جمله ویتامین ،Cبتاکاروتن، تبدیل شوند .تمرین کردن در طول خواب برای اجرای بعدی آن فعالیت
منگنز و کلی آنتی اکسیدان دیگر مانند کرستین ،اپی ژنین ،لوتئولین ضروری است .بنابراین اگر م یخواهید بازی گلف خود را بهبود بخشید پزشکی
و غیره است .این آنتی اکسیدان ها قاتل رادیکال های آزاد شوم بوده و
بیشتر بخوابید!
همچنین ضدالتهاب هستند. [سلامانه]
از مبارزه با سرطان مغز بیدار است سال / 22شماره - 1328جمعه 10نمهب 1393
تا چربی سوزی همه در یک حتی در خواب
میوه خاص
یکی از محبوب ترین میوه های تمام فصل ها خیار است که بسیاری
از ما آن را دوست داریم و از خوردن آن به همراه نمک لذت می بریم.
خیار میوه است که برخلاف چهره ساده و بی آلایشی که دارد بسیار
پرخاصیت و مفید است.
برای لاغری و هضم غذا خواص ضدسرطانی ما یک سوم زندگی خود را در خواب هستیم که مانند غذا خوردن هم In touch with Iranian diversity
خیار کم کالری و در عین حال سرشار از آب است .برای همین هم پژوهش های صورت گرفته در خصوص خواص ضدسرطانی خیار هنوز برای سلامتی و هم شادی ما مفید است .اما اینکه چرا به خواب نیاز
برای افرادی که قصد لاغری دارند بسیار مفید است .میزان بالای آب در مراحل اولیه قرار دارد اما با این حال بهتر است بدانید که محققان داریم هنوز کاملًا مشخص نشده است .همه م یدانیم که خواب به ما
و فیبرهای غذایی موجود در خیار باعث می شود که بدنتان از شر ابراز امیدواری کرده اند بتوانند از ترکیبات موجود در خیار به نام انرژی م یدهد و حالمان را بهتر م یکند اما واقعاً چه اتفاقی در زمان
سموم موجود در سیستم گوارشی خلاص شود و هضم غذا هم با راحتی «کوکوربیتاسین ها» داروهای ضدسرطانی بسازند .محققان معتقدند که
بیشتری صورت بگیرد .اگر دچار یبوست هستید توصیه می کنیم که این ترکیبات می توانند جلوی ظهور و رشد سلول های سرطانی را استراحت در مغز و بدن ما می‌افتد؟
هر روز خیار میل کنید .به خاطر این که مصرف منظم خیار یک درمان بگیرند .از این گذشته این میوه سبزی حاوی مواد مغذی ضدسرطان Huffington Postدر گزارش اخیر خود به پنج کار جالب که مغز ما
دیگری به نام لیگنان ها هم می باشد .اگر می خواهید سرطان سینه،
طبیعی برای یبوست محسوب می شود. سرطان رحم ،سرطان تخمدان و سرطان پروستات از شما دور باشد به هنگام خواب انجام م یدهد پرداخته است:
[بهترین‌ها]
خیار بیشتری میل کنید. تصمیم‌گیری:
تأثیر آن روی پوست و مو تحقیقات جدید نشان م یدهد که مغز می‌تواند در طول خواب اطلاعات Vol. 22 / No. 1328 - Friday, Jan. 30, 2015
خیار سرشار از آب است و مصرف آن برای شفافیت پوستتان موثر است. را پردازش کرده و ما را برای انجام کارها آماده کند ،به ویژه وقتی
اگر پوست خیار را دوست ندارید آن درحالت ناهشیار تصمیم م یگیرد .بنابراین نه تنها اطلاعات پیچیده را 32
را دور نریزید و بدانید که پوست آن به هنگام خواب کامل پردازش م یکنند بلکه این کار را ناخودآگاه انجام
برای تسکین خارش پوست و آفتاب
سوختگی مفید است .اگر می بینید م یدهد.
که چشم هایتان پف کرده ،زیر شکل دهی به خاطرات و انسجام بخشی به آ نها:
چشم هایتان گود رفته یا سیاه شده وقتی خواب هستید مغز مشغول ساختن خاطرات جدید ،تثبیت کردن
است خیار را دریابید چون خواص خاطرات قدیمی و برقراری پیوند میان خاطرات جدید و قدیم است.
ضدالتهابی آن برای رفع این قبیل کمبود خواب تأثیر چشمگیری بر هیپوکامپوس یعنی منطقه‌ای در مغز
مشکلات کار ساز است.سیلسیوم و
گوگرد موجود در خیار به رشد سریع دارد که در ایجاد و تثبیت حافظه درگیر است.
تر موها کمک می کند .برای این که
بیشتر از خواص این سبزی بهره مند برقراری ارتباطات خلاق:
شوید آب آن را با آب هویج یا آب خواب یکی از راه‌های افزایش خلاقیت است به طوری که ذهن در حالت
ناآگاهانه استراحت م یتواند ارتباطات شگفت انگیز جدیدی برقرار کند
اسفناج مخلوط کنید.
مقابله با بوی بد دهان که شاید در حالت بیداری احتمال آن وجود نداشت.
یک حلقه خیار را به سقف دهانتان
چسبانده و به مدت سی ثانیه بیرون ریختن مواد سمی:
با زبانتان نگه ادرید .ترکیبات مطالعات جدید نشان م یدهد که یکی از کارکردهای مهم خواب فرصت
فیتوشیمیک موجود در این سبزی دادن به مغز برای خانه تکانی است .اگر به اندازه کافی نخوابیم مغز ما
باکتری های دهان را که باعث بوی زمان کافی برای بیرون ریختن سموم ندارد .این سموم تأثیر بسیاری
بدن می شوند خنثی می کند .آب بر سرعت بخشیدن به بیماری‌هایی که کارکردهای مغز را به سرعت با
خیار هم برای افرادی که از مشکلات
مربوط به لثه و دندان ها رنج می برند اختلال مواجه می‌سازند مانند پارکیسنون و آلزایمر دارند.
مفید است .خیار منبع فوق العاده یادگیری و به یاد سپاری فعالی تهای فیزیکی:
فیبرهای غذایی است که این فیبرها
هم برای حفظ سلامت دهان و دندان مغز اطلاعات را در حافظه بلند مدت از طریق چیزی به نام دوک‌های
خواب ذخیره م یکند .این فرایند به ویژه برای ذخیره اطلاعات مرتبط
موثر است. با تکالیف مکانیکی مثل رانندگی کردن ،تاب دادن یک راکت تنیس یا
خیار حاوی آنتی اکسیدان های زیادی از جمله ویتامین ،Cبتاکاروتن، تبدیل شوند .تمرین کردن در طول خواب برای اجرای بعدی آن فعالیت
منگنز و کلی آنتی اکسیدان دیگر مانند کرستین ،اپی ژنین ،لوتئولین ضروری است .بنابراین اگر م یخواهید بازی گلف خود را بهبود بخشید پزشکی
و غیره است .این آنتی اکسیدان ها قاتل رادیکال های آزاد شوم بوده و
بیشتر بخوابید!
همچنین ضدالتهاب هستند. [سلامانه]
از مبارزه با سرطان مغز بیدار است سال / 22شماره - 1328جمعه 10نمهب 1393
تا چربی سوزی همه در یک حتی در خواب
میوه خاص
یکی از محبوب ترین میوه های تمام فصل ها خیار است که بسیاری
از ما آن را دوست داریم و از خوردن آن به همراه نمک لذت می بریم.
خیار میوه است که برخلاف چهره ساده و بی آلایشی که دارد بسیار
پرخاصیت و مفید است.
برای لاغری و هضم غذا خواص ضدسرطانی ما یک سوم زندگی خود را در خواب هستیم که مانند غذا خوردن هم In touch with Iranian diversity
خیار کم کالری و در عین حال سرشار از آب است .برای همین هم پژوهش های صورت گرفته در خصوص خواص ضدسرطانی خیار هنوز برای سلامتی و هم شادی ما مفید است .اما اینکه چرا به خواب نیاز
برای افرادی که قصد لاغری دارند بسیار مفید است .میزان بالای آب در مراحل اولیه قرار دارد اما با این حال بهتر است بدانید که محققان داریم هنوز کاملًا مشخص نشده است .همه م یدانیم که خواب به ما
و فیبرهای غذایی موجود در خیار باعث می شود که بدنتان از شر ابراز امیدواری کرده اند بتوانند از ترکیبات موجود در خیار به نام انرژی م یدهد و حالمان را بهتر م یکند اما واقعاً چه اتفاقی در زمان
سموم موجود در سیستم گوارشی خلاص شود و هضم غذا هم با راحتی «کوکوربیتاسین ها» داروهای ضدسرطانی بسازند .محققان معتقدند که
بیشتری صورت بگیرد .اگر دچار یبوست هستید توصیه می کنیم که این ترکیبات می توانند جلوی ظهور و رشد سلول های سرطانی را استراحت در مغز و بدن ما می‌افتد؟
هر روز خیار میل کنید .به خاطر این که مصرف منظم خیار یک درمان بگیرند .از این گذشته این میوه سبزی حاوی مواد مغذی ضدسرطان Huffington Postدر گزارش اخیر خود به پنج کار جالب که مغز ما
دیگری به نام لیگنان ها هم می باشد .اگر می خواهید سرطان سینه،
طبیعی برای یبوست محسوب می شود. سرطان رحم ،سرطان تخمدان و سرطان پروستات از شما دور باشد به هنگام خواب انجام م یدهد پرداخته است:
[بهترین‌ها]
خیار بیشتری میل کنید. تصمیم‌گیری:
تأثیر آن روی پوست و مو تحقیقات جدید نشان م یدهد که مغز می‌تواند در طول خواب اطلاعات Vol. 22 / No. 1328 - Friday, Jan. 30, 2015
خیار سرشار از آب است و مصرف آن برای شفافیت پوستتان موثر است. را پردازش کرده و ما را برای انجام کارها آماده کند ،به ویژه وقتی
اگر پوست خیار را دوست ندارید آن درحالت ناهشیار تصمیم م یگیرد .بنابراین نه تنها اطلاعات پیچیده را 32
را دور نریزید و بدانید که پوست آن به هنگام خواب کامل پردازش م یکنند بلکه این کار را ناخودآگاه انجام
برای تسکین خارش پوست و آفتاب
سوختگی مفید است .اگر می بینید م یدهد.
که چشم هایتان پف کرده ،زیر شکل دهی به خاطرات و انسجام بخشی به آ نها:
چشم هایتان گود رفته یا سیاه شده وقتی خواب هستید مغز مشغول ساختن خاطرات جدید ،تثبیت کردن
است خیار را دریابید چون خواص خاطرات قدیمی و برقراری پیوند میان خاطرات جدید و قدیم است.
ضدالتهابی آن برای رفع این قبیل کمبود خواب تأثیر چشمگیری بر هیپوکامپوس یعنی منطقه‌ای در مغز
مشکلات کار ساز است.سیلسیوم و
گوگرد موجود در خیار به رشد سریع دارد که در ایجاد و تثبیت حافظه درگیر است.
تر موها کمک می کند .برای این که
بیشتر از خواص این سبزی بهره مند برقراری ارتباطات خلاق:
شوید آب آن را با آب هویج یا آب خواب یکی از راه‌های افزایش خلاقیت است به طوری که ذهن در حالت
ناآگاهانه استراحت م یتواند ارتباطات شگفت انگیز جدیدی برقرار کند
اسفناج مخلوط کنید.
مقابله با بوی بد دهان که شاید در حالت بیداری احتمال آن وجود نداشت.
یک حلقه خیار را به سقف دهانتان
چسبانده و به مدت سی ثانیه بیرون ریختن مواد سمی:
با زبانتان نگه ادرید .ترکیبات مطالعات جدید نشان م یدهد که یکی از کارکردهای مهم خواب فرصت
فیتوشیمیک موجود در این سبزی دادن به مغز برای خانه تکانی است .اگر به اندازه کافی نخوابیم مغز ما
باکتری های دهان را که باعث بوی زمان کافی برای بیرون ریختن سموم ندارد .این سموم تأثیر بسیاری
بدن می شوند خنثی می کند .آب بر سرعت بخشیدن به بیماری‌هایی که کارکردهای مغز را به سرعت با
خیار هم برای افرادی که از مشکلات
مربوط به لثه و دندان ها رنج می برند اختلال مواجه می‌سازند مانند پارکیسنون و آلزایمر دارند.
مفید است .خیار منبع فوق العاده یادگیری و به یاد سپاری فعالی تهای فیزیکی:
فیبرهای غذایی است که این فیبرها
هم برای حفظ سلامت دهان و دندان مغز اطلاعات را در حافظه بلند مدت از طریق چیزی به نام دوک‌های
خواب ذخیره م یکند .این فرایند به ویژه برای ذخیره اطلاعات مرتبط
موثر است. با تکالیف مکانیکی مثل رانندگی کردن ،تاب دادن یک راکت تنیس یا
