Page 30 - Shahrvand~BC No.1354

‫سبب باز شدن مجاری تنفسی و رفع التهاب‬ ‫مقالات‬ ‫مقالات‬ ‫‪30‬‬
‫بافت های گلو می شود‪ .‬حدود ‪ ۹۰‬میلیون فرد‬
‫تغذیه و‬ ‫آشپزی‬ ‫سال ‪ / 22‬شماره ‪ - 1354‬جمعه ‪ 9‬دادرم ‪1394‬‬
‫بالغ آمریکایی در خواب خروپف می‌کند‪.‬‬ ‫پزشکی‬
‫[مجله پزشکی]‬

‫سرطان پستان ساختار استخوان را تغییر‬ ‫داروهای ارزان استخوان‬ ‫غذاهای مناسب برای‬ ‫فیل ‌ههای‬
‫می‌دهد‪.‬‬ ‫بریان و معطر‬
‫از خطر مرگ ناشی‬ ‫درمان خروپف‬
‫وارد دوره یائسگی شده بودند‪.‬‬ ‫(غذای ترکیه)‬
‫میزان مرگ طی ‪ ۱۰‬سال پس از تشخیص‬ ‫از سرطان پستان‬ ‫خروپف بر اثر مسدود مجاری تنفسی رخ می‬
‫دهد و علاوه بر ایجاد مزاحمت برای اطرافیان‬ ‫مواد لازم برای ‪ 4‬نفر‪:‬‬ ‫‪In touch with Iranian diversity‬‬‫‪Vol. 22 / No. 1354 - Friday, July 31, 2015‬‬
‫سرطان در این افراد ‪ ۱۸‬درصد کمتر بود‪.‬‬ ‫می‌کاهند‬ ‫سبب ایجاد خستگی و عبوس شدن در فرد می‬
‫با این حال این دارو هنوز در بریتانیا تجویز‬ ‫شود‪ .‬رعایت برخی نکات در کاهش این معضل‬ ‫ •گوج ‌هفرنگی متوسط‪ 4 :‬عدد‬ ‫‪30‬‬
‫نمی شود مگر آنها سلول سرطانی در استخوان‬ ‫هر سال حدود ‪ ۱۲‬هزار نفر در بریتانیا در اثر‬ ‫کمک خواهد کرد‪ .‬در این مقاله به خوراکی های‬ ‫ •برگ بو‪ 7 :‬تا ‪ 8‬برگ‬
‫سرطان پستان می میرند‬
‫شناسایی شده باشد‪.‬‬ ‫مفید برای کاهش خروپف اشاره می شود‪.‬‬ ‫ •فیله ماهی‪ 8 :‬عدد‪‌ ،‬هر كدام بین ‪ 100‬تا ‪150‬‬
‫لیدی مورگان مدیر گروه ‪Breast Cancer Now‬‬ ‫تحقیقات نشان می دهد که داروهای‬ ‫مطالعات محققان دانشکده پزشکی هاروارد‬ ‫گرم‬
‫گفت که به اعتقاد آنها این یکی از مهمترین‬ ‫ارزانی که برای تقویت استخوان به کار‬ ‫نشان می دهد که عسل‪ ،‬شیر سویا‪ ،‬پیاز‪ ،‬ماهی‪،‬‬
‫پیشرف ‌تها در معالجه سرطان پستان از زمان‬ ‫گرفته م ‌یشود م ‌یتواند از خطر مرگ در اثر‬ ‫زردچوبه و چای از خروپف جلوگیری می کنند‪.‬‬ ‫ •پیاز قرمز متوسط‪ 2 :‬عدد خلالی‬
‫معرفی یک دهه پیش هرسپتین است و هزینه‬ ‫خروپف زمانی رخ می دهد که ماهیچه های‬ ‫ •فلفل دلمه‌ای یا تند‪ 3 :‬عدد‌‪ ،‬خلالی‬
‫سرطان پستان بکاهد‪.‬‬ ‫گلو از حالت انقباض خارج می شوند (اصطلاحا‬ ‫ •جعفری‪ :‬یك دسته كوچك‪ ،‬خرد شده‬
‫خیلی کمتری دارد‪.‬‬ ‫یک گروه خیریه گفت که این یکی از مهمترین‬ ‫ریلکس می شوند) و زبان در قسمت انتهایی‬ ‫ •روغن آفتابگردان‪ 4 :‬تا ‪ 5‬قاشق غذاخوری‬
‫[بی بی سی]‬ ‫یافت ‌هها در زمینه معالجه سرطان پستان طی یک‬ ‫حفره دهان قرار می گیرد و مجاری انتهای گلو‬ ‫ •لیموترش بزرگ‪ :‬یك عدد‪ ،‬ورقه‌ورقه شده‬
‫دهه اخیر است و می تواند سالانه جان هزار نفر‬ ‫باریک و مرتعش می شوند‪ .‬این فرآیند سبب‬
‫‪ ۱۰‬فایده جوانه ماش‬ ‫تولید صدا در زمان تنفس می شود‪ .‬خروپف برای‬ ‫ •نمك و فلفل سیاه‪ :‬به میزان لازم‬
‫را در بریتانیا نجات دهد‪.‬‬ ‫سایر افراد خانواده به اندازه ای آزاد دهنده است‬
‫‪ -‬تنظیم سطح قند خون‬ ‫داده‌های ‪ ۱۸‬هزار و ‪ ۷۶۶‬زن که در نشریه لنست‬ ‫که معمولا دچار اختلال خواب و مشکلات عصبی‬ ‫روش تهیه‪:‬‬
‫‪ -‬حاوی فیتواستروژن‌ها‬ ‫منتشر شده نشان داد که این داروها مانع رشد‬
‫‪ -‬کاهش کلسترول خون‬ ‫می شوند‪.‬‬ ‫فر را روی ‪ 180‬درجه سانت ‌یگراد گرم كنید‪.‬‬
‫تومورهای ثانویه در استخوان می شوند‪.‬‬ ‫خروپف دلایل گوناگونی دار د؛ تحقیقات نشان‬ ‫پوست گوج ‌هفرنگی‌ها را با چاقو برش داده و‬
‫‪ -‬دفع سموم از بدن‬ ‫زمانی که تومور از سینه برداشته می شود همیشه‬ ‫می دهد که رژیم غذایی و استفاده از غذاهای‬ ‫‪ 30‬ثانیه در آ ‌بجوش قرار دهید‪ ،‬سپس آبكش‬
‫‪ -‬کم کالری و سرشار از فیبر‬ ‫این خطر وجود دارد که ذرات آن به سایر نقاط‬ ‫چرب‪ ،‬به دلیل ایجاد تورم در بافت گلو و سینوس‬ ‫كرده و پوست آنها را جدا كنید‪ .‬گوج ‌هفرنگی‌ها‬
‫ها‪ ،‬مهمترین دلایل بروز خروپف هستند‪ .‬برخی‬
‫‪ -‬منبع خوب پروتئین‬ ‫بدن راه یافته باشد‪.‬‬ ‫از مواد غذایی باعث درمان خروپف میشوند‪ .‬این‬ ‫را نصف كرده و سپس ورق ‌هورقه كنید‪.‬‬
‫‪ -‬پیشگیری از عفون ‌تهای خونی‬ ‫استخوان دومین جایی است که سلول‌های‬ ‫تكه‌های ماهی را شسته و خشك كنید‪ .‬یك ظرف‬
‫‪ -‬کاهش و توقف پیشرفت سرطان‬ ‫سرطان پستان گاه برای سال ها به طور مخفیانه‬ ‫مواد عبارتند از ‪:‬‬ ‫نسوز ‪-‬ترجیحا سفالی گود‪ -‬را چرب كنید‪.‬‬
‫‪ -‬غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی‬ ‫پیازها‪ ،‬گوج ‌هفرنگ ‌یها‪ ،‬فلفل و فیله‌های ماهی‬
‫‪ -‬تحریک تولید ترکیبات ضدپیری در پوست‬ ‫در آن جا خوش می کنند‪.‬‬ ‫شیرسویا‪ :‬جایگزین کردن شیر گاو با شیرسویا‬ ‫را لابه‌لای هم در ظرف چیده و جعفری را روی‬
‫یکی از مهمترین روش های کاهش خروپف است‪.‬‬ ‫آنها بپاشید‪ .‬برگ بوها را كه بهتر است تازه باشد‬
‫تهیه جوانه ماش‪ :‬ماش‌رو بعد از این که‬ ‫تقویت کننده استخوان‬ ‫استفاده از شیر معمولی به دلیل وجود لاکتوز‪،‬‬ ‫روی ماهی و دور تا دور آن چیده كمی و نمك‬
‫شستیم ‪ 24‬ساعت تو آب گذاشته (به اصطلاح‬ ‫بیسفسفونات ها عمدتا برای جلوگیری از پوکی‬ ‫می تواند در افرادی که از اختلال عدم تحمل‬ ‫فلفل روی محتویات ظرف پاشیده و روغن را به‬
‫خیس کردن)‪ .‬تو این ‪ 24‬ساعت ‪ 3-2‬بار آب را‬ ‫لاکتوز رنج می برند‪ ،‬منجر به ایجاد حساسیت‬
‫عوض کنید‪ .‬بعد بریزید توی آبکش و بشورید‬ ‫استخوان تجویز می شوند‪.‬‬ ‫و تورم بینی و بافت گلو شود؛ به علاوه شیر گاو‬ ‫طور یكنواخت روی آنها بدهید‪.‬‬
‫بگذارید آبش برود‪ .‬بعد داخل یه ظرف مسطح‪،‬‬ ‫تصور می شود که این دارو به طور موثری‬ ‫و محصولات لبنی تولید شده از آن‪ ،‬با افزایش‬ ‫روی ظرف را فویل كشیده و ‪ 30‬دقیقه در طبقه‬
‫یه لایه دستمال تمیز پهن کنید‪ .‬ماش‌هارو پخش‬ ‫سلول‌های سرطانی را که ممکن است به‬ ‫مخاط در مجرای تنفسی‪ ،‬احتمال خروپف را‬ ‫وسط فر قرار دهید‪ ،‬سپس ظرف را خارج كرده‬
‫و رویشان را باز دستمال بکشید و با آبپاش آب‬ ‫افزایش می دهند‪ .‬شیر گاو به شدت خلط آور‬ ‫و فویل را بردارید‪ .‬یكی‪ ،‬دو قاشق غذاخوری كره‬
‫دهید‪ .‬بگذارید جای تاریک مثل کابینت یا کمد‬ ‫استخوان راه پیدا کند می کشد‪.‬‬ ‫روی ماهی‌ها قرار دهید‪ .‬ظرف را به فر برگردانده‬
‫و ‪ . . .‬چون جاش باید تاریک باشد‪ .‬بعد هم روزی‬ ‫بعضی زنان این دارو را پس از تشخیص سرطان‬ ‫است‪.‬‬ ‫و ‪ 15‬دقیقه در آن قرار دهید تا ماه ‌یها برشته‬
‫‪ 3-2‬بار بهش آب بدهید (البته می شه تو یه‬
‫صافی بریزی و دوباره بریزی تو دستمال بشوری)‬ ‫در استخوان مصرف می کنند‪.‬‬ ‫چای‪ :‬مطالعات نشان می دهد ترکیب آب جوش‬ ‫شود‪.‬‬
‫روز سوم (به اضافه‌ی ‪ 1‬روز خیس کردن) قدشون‬ ‫اما یک گروه پزشکی (‪Early Breast Cancer‬‬ ‫و بخار گیاهان استفاده شده در چای‪ ،‬سبب‬ ‫لیموترش را روی ماه ‌یها چكانده و با پلوی‬
‫‪ )Trialists’ Collaborative Group‬که‬ ‫کاهش خلط و مخاط مجاری تنفسی و بینی می‬
‫بلند شده و آماده‌ی خوردن میشن‪.‬‬ ‫تحقیقاتش توسط دانشگاه آکسفورد هماهنگ‬ ‫شود‪ .‬چای نعنا یکی از بهترین گزینه های کاهش‬ ‫محمود پاشا یا چلوی ساده سرو كنید‪.‬‬
‫می‌شود تاثیر استفاده از این داروها در دوره‌ای‬
‫نکات‪ :‬برای تمام جوانه‌ها میشه با همین دستور‬ ‫خروپف است‪.‬‬ ‫نکات‪:‬‬
‫اقدام کرد‪.‬‬ ‫زودتر را تحلیل کرد‪.‬‬
‫این گروه داد‌ههای ‪ ۲۶‬آزمایش جداگانه بر‬ ‫عسل‪ :‬عسل دارای خواص ضد باکتری و ضد‬ ‫‪ .1‬این غذا را با هر نوع ماهی كه دوست دارید‬
‫زنانی که این دارو را تا حداکثر پنج سال پس از‬ ‫التهابی است که منجر به کاهش مخاط در اطراف‬ ‫درست كنید اما ماهی شیر‪ ‌،‬راشگو و اصولا‬
‫درآوردن سرطان از پستان مصرف کردند بررسی‬ ‫حنجره می شود‪ .‬عسل یک گزینه مناسب برای‬
‫کاهش التهاب در بافت های بینی و گلو است‪.‬‬ ‫ماهی‌های فیله‌ای برای این كار مناس ‌بترند‪.‬‬
‫کرد‪.‬‬ ‫ترکیب عسل و چای قبل از خواب‪ ،‬از ایجاد‬ ‫‪ .2‬به جای برگ‌بو م ‌یتوانید از ریحان بنفش‬
‫نتایج نشان دهنده کاهشی ‪ ۲۸‬درصدی در بروز‬ ‫صدای خرخر گلو و خروپف جلوگیری می کند‪.‬‬
‫سرطان در استخوان بود‪ ،‬اما فقط در زنانی که‬ ‫استفاده كنید‪ ،‬ولی مقدار آن را دوبرابر كنید‪.‬‬
‫زردچوبه‪ :‬زردچوبه از باریک شدن مجاری‬
‫تنفسی و ایجاد التهاب جلوگیری می کند و بافت‬

‫گلو را نرم می کند‪.‬‬

‫ماهی‪ :‬استفاده از ماهی به جای گوشت قرمز‬
‫یکی از مهمترین روش های جلوگیری از التهاب‬

‫و تورم گلو است‪.‬‬

‫پیاز‪ :‬پیاز با خواص ضد التهابی و ضد احتقان‪،‬‬