Page 36 - Shahrvand BC No.1248
P. 36
زندگی تغذیه و پزشکی خانه 36
یک انسان چقدر می‌تواند عرق کند؟ آیا عرق‌ریزش زیاد یک بیماری است؟ 36
-دیابت علیرضا مجیدی سال متسیب /شماره - 1248جمعه 29ریت 1392
-الکلسیم
-بیمار یهای عفونی مثل سل ناشــی از بیماری خاصی نیست و به صورت ذاتی برخ یها بیشتر ▪▪آیا عرق کردن حد مشخص دارد؟ یک انسان حداکثر In touch with Iranian diversity
-پارکینسون ازدیگــران عرق م یکنند .اما در برخــی از موارد عر قریزش زیاد
-آرتریت روماتوئید ناشی از بیمار یها خاصی مثل بیمار یهای غده تیروئید ،دیابت یا چقدر م یتواند عرق کند؟! Vol. 20 / No. 1248 - Friday, July 19, 2013
-نارسایی قلبی عفونتاست .البته افرادی که اضافه وزن دارند یا از آمادگی بدنی میزان عرقی که یک نفر از خود پس م یدهد ،بســتگی به عواملی
-سرطا نهای مثل لوسمی و لنفوم
-اضطراب خارج شد‌هاند ،هم بیشتر عرق م یکنند. دارد ،مانند:
-داروهایــی مثل داروهای روانپزشــکی ،داروهای فشــار خون، اما اگر حرارت ملایم باشد ،شما عصبی نباشید ،تب نداشته باشید -اندازه جثه او
آنت یبیوتی کها و مکم لها و مثلا در حین تماشــای یک فیلم عــرق زیاد کنید ،این را دیگر -میزان آمادگی بدن یاش
در هر کدام از این بیمار یها مسلما ،عرق کردن بیش از حد تنها -و میزان آب ذخیره شــده در بدن یــا اصصلاحاً میزان هیدراته
علامت بیماری نیست و شما نباید به صرف عر قریزش زیاد نگران بایدپیگیری کنید.
باشید که یکی از این بیمار یها را دارید. در ادامــه به صورت کام لتری توضیح م یدهم که چه زمانی باید بودن او.
بدن هر انسان حدود سه میلیون غده عرق دارد ،بیشترین تراکم
▪▪به صورت خلاصه در چه مواردی باید عر قریزش زیاد عر قریزش را پیگیری کنید.
چیز دیگری که باید به آن توجه کنید این اســت که عر قریزش این غدد در کف دس تهاست.
را جد یتر بگیریم؟ یک انســان در حال فعالیت شــدید در گرما ،به طور متوسط هر
-عر قریزش زیاد در حین شب :مثلا شما برخیزید و ببینید بستر شما موضعی است ،یا عرق از همه بدنتان بیرون م یزند. ساعت بین ۰٫۷تا ۱٫۵لیتر آب به صورت عرق از دست م یدهد.
در یک تا ســه درصد مردم ،عر قریزش بیش از حد از یک نقطه از نظر تئویک اگر کســی را پیوسته در حال ورزش یا فعالیت نگه
و بالشتان غرق عرق شده خاص بدن دیده م یشــود ،مثــا آنها دچار عر قریــزش زیاد از داریم و مدام آب به او برســانیم ،عرق کردن او م یتواند همیشه
-عر قریزش از کل بدن و نه فقط از نواحی شــایع عرق مثل سر
زیربغل،کشاله ران ،سر ،صورت ،کف دست و کف پا هستند. ادامهپیدا کند.
صورت ،زیربغل ،کشاله و کف دست و پا این حالت نشــان یک بیماری خاص نیست ،فقط ناراح تکننده است و
-عر قریزش به صورت نامتقارن در یک نیمه بدن حداکثر میزان عرق یک انســان فعال عادی ۱٫۵ ،تا ۱٫۸لیتر در
-تغییر ناگهانی در عرق کردن ،یعنی شــمایی که قبلا زیاد عرق اصلاحا به آنprimary focal hyperhidrosis م یگویند. ساعت است ،اما یک ورزشکار رقابت ورزشی س هگانه م یتواند در
نم یکردید ،یک دفعه زیاد عرق کنید .یا شــروع عر قریزش زیاد همین زمان ۴لیتر عرق کند .مثلا بررس یها نشان داد‌هاند که در
علــت این حالــت ،را اختــال کارکرد جزئی سیســتم عصبی حین یک مســابقه س هگانه که متشکل از یک دوی ماراتون۲٫۴ ،
درمیانسالی و پیری. م یداننــد .همان طور که گفتیم از نظر پزشــکی این عر قریزش مایل شــناو ۱۱۲مایل دوچرخ هسواری است ،یک ورزشکار ۱۵
-تغییر میزان عر قریزش بعد از تغییر داروی مصرفی موضعی خطریبرایتان ندارد ،اما م یتواند کیفیت زندگی شــما
-عر قریزش با علایم دیگر مثل خستگی ،ب یخوابی ،تشنگی زیاد، لیتر عرق م یکند!
را برهم بزند. البته در حیــن ورزش ،زمانی که ما ۳تا ۵درصد وزن خود را از
افزایش ادرار یا سرفه. در مقابل عر قریزش موضعی ،حالتی داریم که در آن شخص دچار
اما همان طور که گفتیم حتی اگر هیچ بیماری خاصی هم مطرح عر قریزش بیش از حد از همه بدن اســت .همان طور که اشــاره دست دادیم ،روند عرق کردن تا حدی کند م یشود.
نباشد ،خود عرق کردن زیاد ،در صورتی که کیفیت زندگی شما کردم بیشتر این موارد نشاندهنده بیماری خاصی نیستند ،اما در اگر شما گرسنه باشید ،بدن سوخت و سازش را پایین م یآورد و
کمتر کالری مصرف م یکند ،اما وقتی بدن شما ک مآب باشد ،این
را برهم بزند ،باید درمان شود. تعداد محدودی یک بیماری در کار است. ک مآبیباعث متوقف کردن یا کند کردن عر قریزش شما نم یشود.
در اینجا من فهرســتی از تعدادی از بیمار یها و حالاتی را که در واقع تا زمانی که هیپوتالاموس به اعصاب کنتر لکننده عرق
اینجا اســت که م یرســیم به داروها و درما نهایی برای کم پیام عصبیم یفرستد ،عرق کردن ادامه یابد ،آخر هیپوتالاموس
کردن عر قریزش: م یتوانند منجر به عر قریزش زیاد شوند ،م یآورم:
-یائسگی مرکز کنترل دمای بدن است.
-رای جترین داروهایی که بدون نســخه هم اســتفاده م یشــوند -حاملگی
اســپر یها و لوسیو نهایی هستند که به صورت موضعی استفاده ▪▪ حالا سؤال اینجاست که چه پیش م یآید ،اگر بدن ما
م یشــوند وحاوی کلرید آلومینیوم هستند .معمولا برای دیدن -بیمار یها تیروئید
اثر مثبت آنها باید ۳تا ۵روز صبر کرد .ممکن است در برخی از عرق نکند؟
حوادث خیلی وحشــتاک! اگر دمای بدن از حد مشخصی بالاتر
موارد این درما نهایموضوعی ،باعث التهاب پوست شوند. برود ،پروتئی نهای بدن شــروع به تجزیه شدن یا اصلاحا دناتوره
-شیو‌های موسوم بهontophoresis Iکه در آن با جریان الکتریکی شــدنم یکنند ،غشای سلو لها از هم م یپاشــد و هر آنچه در
داخل سلو لهاست ،به بیرون راه پیدا م یکند .باکتر یهای داخل
با شدت کم ،به صورت موقت غدد عرق را غیرفعال م یکنند.
-داروهای آنتی کولینرژیک مثل اکس یبوتینین ،گلایکوپیرولات، رود‌هها به خون راهپیدا م یکنند و بدن دچار شوک م یشود.
کل روند ترشــح عرق برای این صورت م یگیرد که بدن ما خنک
پروپانتلین ،بنزتروپین.
-بوتوکس :از تزریق بوتوکس هم م یشود استفاده کرد. نگاه داشته شود.
-جراحــی :قطــع اعصاب دخیــل در عر قریزش مثلا با شــیوه
▪▪من حس م یکنم که به طور متوســط بیش از دیگران
endoscopic thoracic sympathectomy.
بدیهی است که در مواردی که یک بیماری مثل بیماری تیروئید، عرق م یکنم ،آیا بیماری خاصی دارم؟
بیماری عفونی یا دیابت مطرح باشــد ،درمــان عر قریزش زیاد، ممکن اســت شــما تنها بعد از پنج دقیقه ورزش متوسط خیس
عرق شوید ،در حالی که دوســتتان هیچ تظاهری ار عرق کردن
درمانبیماری اصلی است و نه درمان علامتی. نباشــد .بعضیاز افراد بیشتر از دیگران عرق م یکنند که به این
منابع ]1[ :و [2]
حالت هایپرهیدروز گفته م یشود.
URL to article: کلا نباید زیاد هم نگران باشید ،عرق کردن زیاد در گرما ،معمولا
[1]http://www.popsci.com/science/article/2013-07/
how-much-can-human-body-sweat-it-runs-
o ut?dom=tw&src=SOC
[2]http://www.webmd.com/skin-problems-and-
treatments/features/is-your-excessive-sweating-caused-
by-a-medical-problem?page=3
[یک پزشک]
یک انسان چقدر می‌تواند عرق کند؟ آیا عرق‌ریزش زیاد یک بیماری است؟ 36
-دیابت علیرضا مجیدی سال متسیب /شماره - 1248جمعه 29ریت 1392
-الکلسیم
-بیمار یهای عفونی مثل سل ناشــی از بیماری خاصی نیست و به صورت ذاتی برخ یها بیشتر ▪▪آیا عرق کردن حد مشخص دارد؟ یک انسان حداکثر In touch with Iranian diversity
-پارکینسون ازدیگــران عرق م یکنند .اما در برخــی از موارد عر قریزش زیاد
-آرتریت روماتوئید ناشی از بیمار یها خاصی مثل بیمار یهای غده تیروئید ،دیابت یا چقدر م یتواند عرق کند؟! Vol. 20 / No. 1248 - Friday, July 19, 2013
-نارسایی قلبی عفونتاست .البته افرادی که اضافه وزن دارند یا از آمادگی بدنی میزان عرقی که یک نفر از خود پس م یدهد ،بســتگی به عواملی
-سرطا نهای مثل لوسمی و لنفوم
-اضطراب خارج شد‌هاند ،هم بیشتر عرق م یکنند. دارد ،مانند:
-داروهایــی مثل داروهای روانپزشــکی ،داروهای فشــار خون، اما اگر حرارت ملایم باشد ،شما عصبی نباشید ،تب نداشته باشید -اندازه جثه او
آنت یبیوتی کها و مکم لها و مثلا در حین تماشــای یک فیلم عــرق زیاد کنید ،این را دیگر -میزان آمادگی بدن یاش
در هر کدام از این بیمار یها مسلما ،عرق کردن بیش از حد تنها -و میزان آب ذخیره شــده در بدن یــا اصصلاحاً میزان هیدراته
علامت بیماری نیست و شما نباید به صرف عر قریزش زیاد نگران بایدپیگیری کنید.
باشید که یکی از این بیمار یها را دارید. در ادامــه به صورت کام لتری توضیح م یدهم که چه زمانی باید بودن او.
بدن هر انسان حدود سه میلیون غده عرق دارد ،بیشترین تراکم
▪▪به صورت خلاصه در چه مواردی باید عر قریزش زیاد عر قریزش را پیگیری کنید.
چیز دیگری که باید به آن توجه کنید این اســت که عر قریزش این غدد در کف دس تهاست.
را جد یتر بگیریم؟ یک انســان در حال فعالیت شــدید در گرما ،به طور متوسط هر
-عر قریزش زیاد در حین شب :مثلا شما برخیزید و ببینید بستر شما موضعی است ،یا عرق از همه بدنتان بیرون م یزند. ساعت بین ۰٫۷تا ۱٫۵لیتر آب به صورت عرق از دست م یدهد.
در یک تا ســه درصد مردم ،عر قریزش بیش از حد از یک نقطه از نظر تئویک اگر کســی را پیوسته در حال ورزش یا فعالیت نگه
و بالشتان غرق عرق شده خاص بدن دیده م یشــود ،مثــا آنها دچار عر قریــزش زیاد از داریم و مدام آب به او برســانیم ،عرق کردن او م یتواند همیشه
-عر قریزش از کل بدن و نه فقط از نواحی شــایع عرق مثل سر
زیربغل،کشاله ران ،سر ،صورت ،کف دست و کف پا هستند. ادامهپیدا کند.
صورت ،زیربغل ،کشاله و کف دست و پا این حالت نشــان یک بیماری خاص نیست ،فقط ناراح تکننده است و
-عر قریزش به صورت نامتقارن در یک نیمه بدن حداکثر میزان عرق یک انســان فعال عادی ۱٫۵ ،تا ۱٫۸لیتر در
-تغییر ناگهانی در عرق کردن ،یعنی شــمایی که قبلا زیاد عرق اصلاحا به آنprimary focal hyperhidrosis م یگویند. ساعت است ،اما یک ورزشکار رقابت ورزشی س هگانه م یتواند در
نم یکردید ،یک دفعه زیاد عرق کنید .یا شــروع عر قریزش زیاد همین زمان ۴لیتر عرق کند .مثلا بررس یها نشان داد‌هاند که در
علــت این حالــت ،را اختــال کارکرد جزئی سیســتم عصبی حین یک مســابقه س هگانه که متشکل از یک دوی ماراتون۲٫۴ ،
درمیانسالی و پیری. م یداننــد .همان طور که گفتیم از نظر پزشــکی این عر قریزش مایل شــناو ۱۱۲مایل دوچرخ هسواری است ،یک ورزشکار ۱۵
-تغییر میزان عر قریزش بعد از تغییر داروی مصرفی موضعی خطریبرایتان ندارد ،اما م یتواند کیفیت زندگی شــما
-عر قریزش با علایم دیگر مثل خستگی ،ب یخوابی ،تشنگی زیاد، لیتر عرق م یکند!
را برهم بزند. البته در حیــن ورزش ،زمانی که ما ۳تا ۵درصد وزن خود را از
افزایش ادرار یا سرفه. در مقابل عر قریزش موضعی ،حالتی داریم که در آن شخص دچار
اما همان طور که گفتیم حتی اگر هیچ بیماری خاصی هم مطرح عر قریزش بیش از حد از همه بدن اســت .همان طور که اشــاره دست دادیم ،روند عرق کردن تا حدی کند م یشود.
نباشد ،خود عرق کردن زیاد ،در صورتی که کیفیت زندگی شما کردم بیشتر این موارد نشاندهنده بیماری خاصی نیستند ،اما در اگر شما گرسنه باشید ،بدن سوخت و سازش را پایین م یآورد و
کمتر کالری مصرف م یکند ،اما وقتی بدن شما ک مآب باشد ،این
را برهم بزند ،باید درمان شود. تعداد محدودی یک بیماری در کار است. ک مآبیباعث متوقف کردن یا کند کردن عر قریزش شما نم یشود.
در اینجا من فهرســتی از تعدادی از بیمار یها و حالاتی را که در واقع تا زمانی که هیپوتالاموس به اعصاب کنتر لکننده عرق
اینجا اســت که م یرســیم به داروها و درما نهایی برای کم پیام عصبیم یفرستد ،عرق کردن ادامه یابد ،آخر هیپوتالاموس
کردن عر قریزش: م یتوانند منجر به عر قریزش زیاد شوند ،م یآورم:
-یائسگی مرکز کنترل دمای بدن است.
-رای جترین داروهایی که بدون نســخه هم اســتفاده م یشــوند -حاملگی
اســپر یها و لوسیو نهایی هستند که به صورت موضعی استفاده ▪▪ حالا سؤال اینجاست که چه پیش م یآید ،اگر بدن ما
م یشــوند وحاوی کلرید آلومینیوم هستند .معمولا برای دیدن -بیمار یها تیروئید
اثر مثبت آنها باید ۳تا ۵روز صبر کرد .ممکن است در برخی از عرق نکند؟
حوادث خیلی وحشــتاک! اگر دمای بدن از حد مشخصی بالاتر
موارد این درما نهایموضوعی ،باعث التهاب پوست شوند. برود ،پروتئی نهای بدن شــروع به تجزیه شدن یا اصلاحا دناتوره
-شیو‌های موسوم بهontophoresis Iکه در آن با جریان الکتریکی شــدنم یکنند ،غشای سلو لها از هم م یپاشــد و هر آنچه در
داخل سلو لهاست ،به بیرون راه پیدا م یکند .باکتر یهای داخل
با شدت کم ،به صورت موقت غدد عرق را غیرفعال م یکنند.
-داروهای آنتی کولینرژیک مثل اکس یبوتینین ،گلایکوپیرولات، رود‌هها به خون راهپیدا م یکنند و بدن دچار شوک م یشود.
کل روند ترشــح عرق برای این صورت م یگیرد که بدن ما خنک
پروپانتلین ،بنزتروپین.
-بوتوکس :از تزریق بوتوکس هم م یشود استفاده کرد. نگاه داشته شود.
-جراحــی :قطــع اعصاب دخیــل در عر قریزش مثلا با شــیوه
▪▪من حس م یکنم که به طور متوســط بیش از دیگران
endoscopic thoracic sympathectomy.
بدیهی است که در مواردی که یک بیماری مثل بیماری تیروئید، عرق م یکنم ،آیا بیماری خاصی دارم؟
بیماری عفونی یا دیابت مطرح باشــد ،درمــان عر قریزش زیاد، ممکن اســت شــما تنها بعد از پنج دقیقه ورزش متوسط خیس
عرق شوید ،در حالی که دوســتتان هیچ تظاهری ار عرق کردن
درمانبیماری اصلی است و نه درمان علامتی. نباشــد .بعضیاز افراد بیشتر از دیگران عرق م یکنند که به این
منابع ]1[ :و [2]
حالت هایپرهیدروز گفته م یشود.
URL to article: کلا نباید زیاد هم نگران باشید ،عرق کردن زیاد در گرما ،معمولا
[1]http://www.popsci.com/science/article/2013-07/
how-much-can-human-body-sweat-it-runs-
o ut?dom=tw&src=SOC
[2]http://www.webmd.com/skin-problems-and-
treatments/features/is-your-excessive-sweating-caused-
by-a-medical-problem?page=3
[یک پزشک]
