Page 40 - Shahrvand BC No. 1217
P. 40
کنترل قندخون و تقویت ترشح انسولین نیز کمک سلامتوتغذیه 40
م یکند .همچنین در اســتفاده موثر از گلوکز خون
نیز تاثیر داشته و درنتیجه از بروز دیابت پیشگیری فواید شگفت انگیز روغن نارگیل برای سلامتی 40
کرده و به درمان آن کمک م یکند. همچنین به جذب سایر موادمغذی مثل ویتامی نها، از برندهــای شــامپوهای فواید روغن نارگیل شامل مراقبت از مو ،پوست ،از بین سال متسیب /شماره - 1217جمعه 24رذآ 1391
روغــن نارگیل و اســتخوا نها :همانطــور که قبلًا موادمعدنی و آمینواسیدها کمک م یکند. حال تدهنده و نر مکننده و بردن استرس ،حفظ ســطح کلسترول ،کاهش وزن،
ذکر شــد ،روغن نارگیل توانایی بــدن برای جذب روغن نارگیل و سیستم ایمنی: ضدشوره استفاده م یشود. ارتقاء وضعیت ایمنی بدن ،بهبود گوارش و متابولیسم، In touch with Iranian diversity
موادمعدنی مهم را افزایش م یدهد .این مواد کلسیم روغــن نارگیــل معمــولاً رفع مشــکلات کلیوی ،بیمار یهای قلبی ،فشارخون
و منیزیم هستند که در رشــد استخوا نها اهمیت روغن نارگیل برای سیســتم‌ایمنی بدن بســیار به صورت موضعــی برای بالا ،دیابت HIV ،و سرطان ،سلامت دندا نها و تقویت Vol. 20 / No. 1217 - Friday, Dec. 14, 2012
زیادی دارند .از اینرو ،روغن نارگیل برای خان مهایی مفیــد اســت .ایــن روغــن بــه دلیل داشــتن مراقبــت از مو اســتفاده استخوا نها م یباشد .این فواید روغن نارگیل به علت
که بعد میا نســالی در معرض پوک یاستخوان قرار لیپیدهای ضدمیکروبی ،اســید لائوریک ،اســید وجود اســید لائوریک ،کاپریک و کاپریلیک موجود
کاپریک و اســید کاپریلیک که خواص ضدقارچ، م یشود. در آن و خواص ضدمیکــروب ،ضدقارچ ،ضدباکتری،
دارند بسیار مفید است. ضدباکتــری و ضدویروس دارد ،سیســتم‌ایمنی
روغن نارگیل و مراقبت از دندا نها :کلســیم یکی بدن را تقویت می‌کند .بدن انسان اسید لائوریک روغن نارگیل و مراقبت آرام شبخش و از این قبیل است.
از مهمتریــن مواد تشــکی لدهنده دندان‌هاســت. را بــه مونولائوریــن تبدیــل می‌کند کــه گفته از پوست:
ازآنجاکه روغن نارگیل جذب کلســیم را تســهیل می‌شــود به مقابله با ویروس‌هــا و باکتری‌هایی اســید لائوریک چطور توســط بدن مصرف
م یکند ،به داشــتن دندا نهایــی محکم نیز کمک کــه موجب بیمار یهایی مثــل تبخال ،آنفولانزا، روغن نارگیــل یک روغن م یشود؟
م یکند .روغن نارگیل همچنین پوسیدگی دندا نها سیتومگالوویروس و حتی HIVکمک می‌کند .به عالی برای ماســاژ پوست
مقابله با باکتری‌های مضر مثل مونوسیتوژن‌های به شمار م یرود .این روغن بدن انسان اســید لائوریک را به مونولائورین تبدیل
را نیز به تعویق م یاندازد. لیســتریا و هلیکوباکتر و تک‌یاخت ههای مضر مثل بعنوان یک مرطو بکننده م یکنــد که گفته م یشــود به مقابله بــا ویرو سها
روغن نارگیل و HIVو ســرطان :گفته م یشود که روی همــه انواع پوســت و باکتر یهای مســبب بیمار یهایــی مثل تبخال،
روغن نارگیل نقش مهمی در کاهش آسی بپذیری ژیاردیا لامبلیا نیز کمک می‌کند. ازجمله پوســ تهای خشــک تاثیری عالــی دارد. آنفولانزا ،ســیتومگالوویروس و حتــی HIVکمک
ویروســی در بیماران مبتلا به سرطان و HIVدارد. روغن نارگیل و التیام یافتن زخ مها: فواید روغن نارگیل روی پوســت بــا روغن معدنی م یکند .همچنین بــه از بین بردن باکتر یهای مضر
تاثیر روغــن نارگیل را در کاهش حجم ویروســی روغن نارگیل وقتی روی زخم مالیده شــود ،لای های قاب لمقایسه است .اما برخلاف روغن معدنی ،احتمال مثل مونوسیتوژ نهای لیستریا و هلیوباکتر پیلوری و
شــیمیایی ایجاد م یکند کــه از بخش عفونی بدن بروز عوار ضجانبی روی پوست وجود ندارد .درنتیجه ت کیاخت ههای مضر مثل ژیاردیا لامبلیا کمک م یکند.
بیماران مبتلا به HIVنشان داده است. درمقابــل گردوخاک ،هــوا ،قار چهــا ،باکتر یها و م یتوان گفت روغن نارگیل محلولی قاب لاعتماد برای درنتیجه این فواید مختلف برای سلامتی ،بااینکه هنوز
روغن نارگیل و ورزشــکاران :روغن نارگیل معمولاً ویرو سهــا محافظت م یکند .روغــن نارگیل برای پیشگیری از خشــکی و پوست هپوسته شدن پوست مکانیسم عمل روغن نارگیل شناخته نشده است ،اما
روغن محبوب ورزشکاران و بدنســازان و افرادیکه کبود یها بســیار موثر است زیرا با ترمیم باف تهای اســت .همچنین ایجاد چین و چروک و ُش لشدگی به طور گستردهدر پزشکی سنتی هندی مورد استفاده
رژیم م یگیرند به شمار م یرود .دلیل آن این است آسی بدیده ،روند بهبودی را تسریع م یکند. پوســت که در اثر بالا رفتن سن ایجاد م یشود را به قرار م یگرفته است .مرکز تحقیقات نارگیل ،گزارشات
که روغن نارگیل کالری بســیار کمتری نســبت به تاخیر م یانــدازد .روغن نارگیل همچنین به درمان متعددی از تحقیقات علمی انجام گرفته بر روی روغن
سایر روغ نها دارد و محتوی چربی آن به راحتی به روغن نارگیل و عفون تها: بسیاری مشــکلات پوســتی ازجمله پسوریازیس،
انرژی تبدیل م یشود و موجب انباشتگی چربی در روغن نارگیل بخاطر خاصیت ضدقارچ ،ضدویروس درماتیت (آماس پوست) ،اگزما و عفون تهای پوستی نارگیل ارائه داده است.
قلب و ر گها نم یشــود .همچنین روغن نارگیل به و ضدباکتری که دارد ،دربرابر بســیاری از عفون تها کمک م یکنــد .درنتیجه ،روغــن نارگیل ترکیب قبل از اینکه به ســراغ فواید روغــن نارگیل برویم،
بالا بردن سطح انرژی و استقامت بدن کمک کرده و بسیار موثر است .براساس تحقیقات مرکز تحقیقات اصلی بســیاری از محصولاتی پوستی مثل صابون،
نارگیــل ،روغــن نارگیل ویرو سهایــی که موجب لوســیو نها ،کر مها و از این قبیــل را در خود دارد. اجازه بدهید ترکیبات آن را بررسی کنیم.
عملکرد ورزشکاران را بهبود م یبخشد. آنفولانزا ،سرخک ،هپاتیت ،تبخال ،سارس و از این روغن نارگیل بخاطر خواص آنت یاکسیدانه خود ،به
روغــن نارگیل و بیماری آلزایمــر :تحقیقاتی انجام قبیل م یشــوند را م یکشد .همچنین باکتر یهایی پیشگیری از پیری زودرس و بیمار یهای مربوط به ترکیبات روغن نارگیل
گرفته است که نشــان م یدهد روغن نارگیل برای که موجب زخ ممعده ،عفون تهای گلو ،عفون تهای روغــن نارگیل از بیش از نود درصد روغن اشــباع
درمان بیماری آلزایمر نیز موثر اســت .جدای این، مجــرای ادرار ،ذا تالریه ،ســوزاک و از این قبیل را پیری کمک م یکند. تشکیل شده است (نترســید! اول تا آخر مطلب را
هیچ سند و مدرک علمی یا دانش سنتی استفاده از نیز از بین م یبرد .روغن نارگیل همچنین درمقابل بخوانید .ممکن است نظرتان عوض شود) و همچنین
روغن نارگیل برای درمان بیماری آلزایمر را نشــان قار چهایی کــه موجب کاندیدیازیس ،کرم حلق هدار، روغن نارگیل و بیمار یهای قلبی: از چند اســید چرب غیراشباع مثل اسیدهای چرب
نم یدهــد .همچنین ثابت نشــده اســت که روغن پای ورزشــکار ،برفک ،زخم کهن هبچه و از این قبیل یک باور غلــط در بین عموم مــردم رواج دارد که غیراشــباع مونو و پلی تشکیل شــده است .اجازه
روغن نارگیل برای قلب خوب نیست .دلیل آن این
نارگیل عملکرد مغز را تقویت م یکند. نیز موثر است. است که حاوی مقدار زیادی چربی اشباع م یباشد. بدهید آن را جزئ یتر بررسی کنیم.
سایر مشکلات: اما ،روغن نارگیل برای قلب مفید اســت .این روغن * اسیدهای چرب اشباع :اکثر آنها تر یگلیسیریدهای
چرا روغن نارگیل جامد است؟ روغن نارگیــل و کبد :وجود تر یگلیســیریدهای حاوی %50اســید لائوریک است که به پیشگیری زنجیره متوسط هستند که م یبایست خوب جذب
برخلاف ســایر روغ نها ،روغــن نارگیل نقطه جوش زنجیره متوســط و اسیدهای چرب به پیشگیری از از انواع و اقســام بیمار یهــای قلبی مثل بالا بودن شــوند .اســید لائوریک فاکتور اصلی در آن است
بالایــی دارد -حدوداً 24تا 25درجه سلســیوس و بیماری کبدی کمک م یکند زیرا مواد تشکی لدهنده کلسترول و فشــارخون ،کمک م یکند .چرب یهای که بیش از چهل درصد آن را تشــکیل داده اســت
76تا 78درجه فارنهایت .درنتیجه در دمای اتاق به آنها وقتی به کبد م یرســند ،به آســانی به انرژی اشــباع موجود در روغن نارگیل مثل چربی اشباعی و پس از آن اســید کاپریک ،اسید کاپریلیک ،اسید
صورت جامد اســت و فقط زمانی آب م یشود که دما تبدیل م یشوند و درنتیجه حجم کار کبد را کاهش که در ســایر روغ نهای گیاهی موجود است ،مضر
بالا رود .از اینرو ،اگر یک بطری روغن نارگیل خریدید داده و از جمع شدن چربی جلوگیری م یکند. نیستند و به بالا بردن کلسترول بد کمک نم یکنند. میریستیک و پالمیتیک قرار دارند.
و متوجه شدید جامد است نباید فکر کنید که مشکلی روغن نارگیل و کلی هها :روغن نارگیل به پیشگیری از همچنین ایجاد آسی بدیدگی در شریا نها را کاهش *اسیدهای چرب غیراشباع مونو :اسید لینولئیک.
دارد .روغن نارگیل به همین شکل است .و دقت کنید مشکلات و بیمار یهای کلیه و مثانه کمک م یکند. داده و درنتیجه به پیشگیری از تصلب شریان کمک
همچنین در حل شدن سنگ مثانه نیز موثر است. * اسیدهای چرب غیراشباع پلی :اسید اولئیک.
که آن را نباید در یخچال نگهداری کنید. روغــن نارگیل و لوزالمعده :روغن نارگیل در درمان م یکند. * پل یفنو لها :اسید گالیک که اسید فنولیک است.
بیمار یها و مشــکلات لوزالمعده نیز موثر شناخته این پل یفنو لها مســئول رایحه و مزه روغن نارگیل
چطور از روغن نارگیل استفاده کنیم؟ روغن نارگیل و کاهش وزن: م یباشند و روغن نارگیل خالص سرشار از آن است.
اگر از روغن نارگیل برای مصارف موضعی اســتفاده شده است. روغن نارگیل برای کاهش وزن بســیار مفید است. * مشــتقات خــاص از اســیدهای چــرب مثــل
م یکنید ،مخصوصاً برای مراقبت از موها ،فقط کافی روغن نارگیل و تســکین اســترس :روغن نارگیل این روغن حاوی اســیدهای چــرب زنجیره کوتاه بتائین ،اتانولامید ،اتوکســیلات ،اســترهای چرب،
است که روغن را با گذاشــتن آن زیر نور خورشید بسیار آرام شبخش است و درنتیجه به از بین بردن و متوســط اســت که به از بین بــردن وزن اضافی پل یســوربا تهای چرب ،مونوگلیســریدها و پلیول
یا آب گرم ،ذوب کنیــد .همچنین م یتوانید کمی اســترس کمک م یکند .مالیدن روغن نارگیل روی کمک م یکند .همچنین گوارش غذاها را تســهیل
روغ ننارگیــل را در ظرفی ریختــه و حرارت دهید سر همراه با یک ماساژ آرام به از بین بردن خستگی کرده و عملکــرد غده تیروئید و سیســتم آنزیمی استرها.
(از مایکروفــر اســتفاده نکنید) .بعــد روغن را به بدن را تنظیم م یکند .از این گذشــته ،متابولیسم و * کلریدهای چرب ،الکل ســولفات چرب و الکل
کف دســ تها مالیده و روی موهایتــان بمالید .اگر فکری کمک م یکند. سوخ توســاز بدن را با کاهش فشار روی لوزالمعده اتر ســولفات چرب که همه مشــتقات الکل‌های
م یخواهیــد از آن برای مصارف خوراکی اســتفاده روغن نارگیل و دیابــت :روغن نارگیل همچنین به افزایش م یدهد و درنتیجه انرژی بیشتری سوزانده
کنید ،آن را جایگزین کره یا روغ نهای گیاهی کنید. و بــه افراد چــاق و آنها که اضافــ هوزن دارند برای چرب هستند.
به خاطر داشته باشید که لازم نیست به طور کامل کاهــ شوزن کمک م یکند .به همین دلیل اســت * ویتامین Eو Kو موادمعدنی مثل آهن.
فقــط از روغن نارگیل اســتفاده کنید زیرا با اینکار که افرادیکه در مناطق ســاحتی و استوایی زندگی حال اجازه بدهید با جزئیات دقیق به بررسی فواید
از فوایــد روغ نها و محصــولات لبنی دیگر محروم م یکنند و روزانه از این روغن بعنوان روغن آشپزی
روغن نارگیل بپردازیم.
خواهید شد. استفاده م یکنند ،معمولاً چاق نیستند.
روغن نارگیل و مراقبت از مو:
آیا م یتوان از روغن نارگیل در آشپزی استفاده روغن نارگیل و گوارش: روغن نارگیل یکی از بهترین تغذی ههای طبیعی برای
کرد؟ مصرف غذایی روغن نارگیل به صورت اســتفاده در موهاست .روغن نارگیل به رشد طبیعی موها کمک
آشــپزی صورت م یگیرد .روغن نارگیــل به ارتقاء کرده و ظاهری درخشــان به آنها م یدهد .ماســاژ
بله ،در اکثر مناطق اســتوایی مردم از روغن نارگیل عملکرد دســتگاه گــوارش و درنتیجه پیشــگیری مداوم ســر با روغن نارگیل ،پوست سر را از شوره،
برای آشپزی استفاده م یکنند. از بســیاری مشــکلات و ناراحت یهای معده و روده شپش و تخم شپش پاک م یکند ،حتی اگر پوست
ازجمله ســندرم روده آســی بپذیر کمک م یکند. سرتان خشک باشد .روغن نارگیل به طور گسترده
من مزه روغن نارگیل را دوست ندارم .چه باید چرب یهای اشــباع موجود در روغن نارگیل خواص در هندوســتان بعنوان یک ماده مهم برای مراقبت
بکنم؟ ضدمیکروبــی دارند و بــه مقابله بــا باکتر یهای از موها استفاده م یشــود .اکثر افراد در این کشور
مختلف ،قار چهــا ،انگ لها و امثــال آن که موجب روغــن نارگیل را هر بار بعد از حمام به موهای خود
ســعی کنید از روغن نارگیل در یک دســتورغذای بدگواری م یشــوند ،کمک م یکنند .روغن نارگیل م یزنند .روغــن نارگیل نر مکننده و حال تدهند‌های
دیگر اســتفاده کنید .شــاید کمک کند .اگر بعد از فو قالعاده است که به رشد مجدد موهای آسی بدیده
خــوردن روغن نارگیل حالت‌تهــوع پیدا م یکنید، کمــک م یمند .همچنین پروتئی نهــای لازم برای
نبایــد خودتان را مجبور به خــوردن آن کنید زیرا تغذیه موهای آسی بدیده را فراهم م یکند .درنتیجه
ممکن اســت بدنتان به روغــن نارگیل هم مثل هر بعنوان روغن مخصوص مراقبت از مو در بســیاری
ماده‌غذایی دیگر حساسیت داشته باشد.
منبع :سایت مردمان
م یکند .همچنین در اســتفاده موثر از گلوکز خون
نیز تاثیر داشته و درنتیجه از بروز دیابت پیشگیری فواید شگفت انگیز روغن نارگیل برای سلامتی 40
کرده و به درمان آن کمک م یکند. همچنین به جذب سایر موادمغذی مثل ویتامی نها، از برندهــای شــامپوهای فواید روغن نارگیل شامل مراقبت از مو ،پوست ،از بین سال متسیب /شماره - 1217جمعه 24رذآ 1391
روغــن نارگیل و اســتخوا نها :همانطــور که قبلًا موادمعدنی و آمینواسیدها کمک م یکند. حال تدهنده و نر مکننده و بردن استرس ،حفظ ســطح کلسترول ،کاهش وزن،
ذکر شــد ،روغن نارگیل توانایی بــدن برای جذب روغن نارگیل و سیستم ایمنی: ضدشوره استفاده م یشود. ارتقاء وضعیت ایمنی بدن ،بهبود گوارش و متابولیسم، In touch with Iranian diversity
موادمعدنی مهم را افزایش م یدهد .این مواد کلسیم روغــن نارگیــل معمــولاً رفع مشــکلات کلیوی ،بیمار یهای قلبی ،فشارخون
و منیزیم هستند که در رشــد استخوا نها اهمیت روغن نارگیل برای سیســتم‌ایمنی بدن بســیار به صورت موضعــی برای بالا ،دیابت HIV ،و سرطان ،سلامت دندا نها و تقویت Vol. 20 / No. 1217 - Friday, Dec. 14, 2012
زیادی دارند .از اینرو ،روغن نارگیل برای خان مهایی مفیــد اســت .ایــن روغــن بــه دلیل داشــتن مراقبــت از مو اســتفاده استخوا نها م یباشد .این فواید روغن نارگیل به علت
که بعد میا نســالی در معرض پوک یاستخوان قرار لیپیدهای ضدمیکروبی ،اســید لائوریک ،اســید وجود اســید لائوریک ،کاپریک و کاپریلیک موجود
کاپریک و اســید کاپریلیک که خواص ضدقارچ، م یشود. در آن و خواص ضدمیکــروب ،ضدقارچ ،ضدباکتری،
دارند بسیار مفید است. ضدباکتــری و ضدویروس دارد ،سیســتم‌ایمنی
روغن نارگیل و مراقبت از دندا نها :کلســیم یکی بدن را تقویت می‌کند .بدن انسان اسید لائوریک روغن نارگیل و مراقبت آرام شبخش و از این قبیل است.
از مهمتریــن مواد تشــکی لدهنده دندان‌هاســت. را بــه مونولائوریــن تبدیــل می‌کند کــه گفته از پوست:
ازآنجاکه روغن نارگیل جذب کلســیم را تســهیل می‌شــود به مقابله با ویروس‌هــا و باکتری‌هایی اســید لائوریک چطور توســط بدن مصرف
م یکند ،به داشــتن دندا نهایــی محکم نیز کمک کــه موجب بیمار یهایی مثــل تبخال ،آنفولانزا، روغن نارگیــل یک روغن م یشود؟
م یکند .روغن نارگیل همچنین پوسیدگی دندا نها سیتومگالوویروس و حتی HIVکمک می‌کند .به عالی برای ماســاژ پوست
مقابله با باکتری‌های مضر مثل مونوسیتوژن‌های به شمار م یرود .این روغن بدن انسان اســید لائوریک را به مونولائورین تبدیل
را نیز به تعویق م یاندازد. لیســتریا و هلیکوباکتر و تک‌یاخت ههای مضر مثل بعنوان یک مرطو بکننده م یکنــد که گفته م یشــود به مقابله بــا ویرو سها
روغن نارگیل و HIVو ســرطان :گفته م یشود که روی همــه انواع پوســت و باکتر یهای مســبب بیمار یهایــی مثل تبخال،
روغن نارگیل نقش مهمی در کاهش آسی بپذیری ژیاردیا لامبلیا نیز کمک می‌کند. ازجمله پوســ تهای خشــک تاثیری عالــی دارد. آنفولانزا ،ســیتومگالوویروس و حتــی HIVکمک
ویروســی در بیماران مبتلا به سرطان و HIVدارد. روغن نارگیل و التیام یافتن زخ مها: فواید روغن نارگیل روی پوســت بــا روغن معدنی م یکند .همچنین بــه از بین بردن باکتر یهای مضر
تاثیر روغــن نارگیل را در کاهش حجم ویروســی روغن نارگیل وقتی روی زخم مالیده شــود ،لای های قاب لمقایسه است .اما برخلاف روغن معدنی ،احتمال مثل مونوسیتوژ نهای لیستریا و هلیوباکتر پیلوری و
شــیمیایی ایجاد م یکند کــه از بخش عفونی بدن بروز عوار ضجانبی روی پوست وجود ندارد .درنتیجه ت کیاخت ههای مضر مثل ژیاردیا لامبلیا کمک م یکند.
بیماران مبتلا به HIVنشان داده است. درمقابــل گردوخاک ،هــوا ،قار چهــا ،باکتر یها و م یتوان گفت روغن نارگیل محلولی قاب لاعتماد برای درنتیجه این فواید مختلف برای سلامتی ،بااینکه هنوز
روغن نارگیل و ورزشــکاران :روغن نارگیل معمولاً ویرو سهــا محافظت م یکند .روغــن نارگیل برای پیشگیری از خشــکی و پوست هپوسته شدن پوست مکانیسم عمل روغن نارگیل شناخته نشده است ،اما
روغن محبوب ورزشکاران و بدنســازان و افرادیکه کبود یها بســیار موثر است زیرا با ترمیم باف تهای اســت .همچنین ایجاد چین و چروک و ُش لشدگی به طور گستردهدر پزشکی سنتی هندی مورد استفاده
رژیم م یگیرند به شمار م یرود .دلیل آن این است آسی بدیده ،روند بهبودی را تسریع م یکند. پوســت که در اثر بالا رفتن سن ایجاد م یشود را به قرار م یگرفته است .مرکز تحقیقات نارگیل ،گزارشات
که روغن نارگیل کالری بســیار کمتری نســبت به تاخیر م یانــدازد .روغن نارگیل همچنین به درمان متعددی از تحقیقات علمی انجام گرفته بر روی روغن
سایر روغ نها دارد و محتوی چربی آن به راحتی به روغن نارگیل و عفون تها: بسیاری مشــکلات پوســتی ازجمله پسوریازیس،
انرژی تبدیل م یشود و موجب انباشتگی چربی در روغن نارگیل بخاطر خاصیت ضدقارچ ،ضدویروس درماتیت (آماس پوست) ،اگزما و عفون تهای پوستی نارگیل ارائه داده است.
قلب و ر گها نم یشــود .همچنین روغن نارگیل به و ضدباکتری که دارد ،دربرابر بســیاری از عفون تها کمک م یکنــد .درنتیجه ،روغــن نارگیل ترکیب قبل از اینکه به ســراغ فواید روغــن نارگیل برویم،
بالا بردن سطح انرژی و استقامت بدن کمک کرده و بسیار موثر است .براساس تحقیقات مرکز تحقیقات اصلی بســیاری از محصولاتی پوستی مثل صابون،
نارگیــل ،روغــن نارگیل ویرو سهایــی که موجب لوســیو نها ،کر مها و از این قبیــل را در خود دارد. اجازه بدهید ترکیبات آن را بررسی کنیم.
عملکرد ورزشکاران را بهبود م یبخشد. آنفولانزا ،سرخک ،هپاتیت ،تبخال ،سارس و از این روغن نارگیل بخاطر خواص آنت یاکسیدانه خود ،به
روغــن نارگیل و بیماری آلزایمــر :تحقیقاتی انجام قبیل م یشــوند را م یکشد .همچنین باکتر یهایی پیشگیری از پیری زودرس و بیمار یهای مربوط به ترکیبات روغن نارگیل
گرفته است که نشــان م یدهد روغن نارگیل برای که موجب زخ ممعده ،عفون تهای گلو ،عفون تهای روغــن نارگیل از بیش از نود درصد روغن اشــباع
درمان بیماری آلزایمر نیز موثر اســت .جدای این، مجــرای ادرار ،ذا تالریه ،ســوزاک و از این قبیل را پیری کمک م یکند. تشکیل شده است (نترســید! اول تا آخر مطلب را
هیچ سند و مدرک علمی یا دانش سنتی استفاده از نیز از بین م یبرد .روغن نارگیل همچنین درمقابل بخوانید .ممکن است نظرتان عوض شود) و همچنین
روغن نارگیل برای درمان بیماری آلزایمر را نشــان قار چهایی کــه موجب کاندیدیازیس ،کرم حلق هدار، روغن نارگیل و بیمار یهای قلبی: از چند اســید چرب غیراشباع مثل اسیدهای چرب
نم یدهــد .همچنین ثابت نشــده اســت که روغن پای ورزشــکار ،برفک ،زخم کهن هبچه و از این قبیل یک باور غلــط در بین عموم مــردم رواج دارد که غیراشــباع مونو و پلی تشکیل شــده است .اجازه
روغن نارگیل برای قلب خوب نیست .دلیل آن این
نارگیل عملکرد مغز را تقویت م یکند. نیز موثر است. است که حاوی مقدار زیادی چربی اشباع م یباشد. بدهید آن را جزئ یتر بررسی کنیم.
سایر مشکلات: اما ،روغن نارگیل برای قلب مفید اســت .این روغن * اسیدهای چرب اشباع :اکثر آنها تر یگلیسیریدهای
چرا روغن نارگیل جامد است؟ روغن نارگیــل و کبد :وجود تر یگلیســیریدهای حاوی %50اســید لائوریک است که به پیشگیری زنجیره متوسط هستند که م یبایست خوب جذب
برخلاف ســایر روغ نها ،روغــن نارگیل نقطه جوش زنجیره متوســط و اسیدهای چرب به پیشگیری از از انواع و اقســام بیمار یهــای قلبی مثل بالا بودن شــوند .اســید لائوریک فاکتور اصلی در آن است
بالایــی دارد -حدوداً 24تا 25درجه سلســیوس و بیماری کبدی کمک م یکند زیرا مواد تشکی لدهنده کلسترول و فشــارخون ،کمک م یکند .چرب یهای که بیش از چهل درصد آن را تشــکیل داده اســت
76تا 78درجه فارنهایت .درنتیجه در دمای اتاق به آنها وقتی به کبد م یرســند ،به آســانی به انرژی اشــباع موجود در روغن نارگیل مثل چربی اشباعی و پس از آن اســید کاپریک ،اسید کاپریلیک ،اسید
صورت جامد اســت و فقط زمانی آب م یشود که دما تبدیل م یشوند و درنتیجه حجم کار کبد را کاهش که در ســایر روغ نهای گیاهی موجود است ،مضر
بالا رود .از اینرو ،اگر یک بطری روغن نارگیل خریدید داده و از جمع شدن چربی جلوگیری م یکند. نیستند و به بالا بردن کلسترول بد کمک نم یکنند. میریستیک و پالمیتیک قرار دارند.
و متوجه شدید جامد است نباید فکر کنید که مشکلی روغن نارگیل و کلی هها :روغن نارگیل به پیشگیری از همچنین ایجاد آسی بدیدگی در شریا نها را کاهش *اسیدهای چرب غیراشباع مونو :اسید لینولئیک.
دارد .روغن نارگیل به همین شکل است .و دقت کنید مشکلات و بیمار یهای کلیه و مثانه کمک م یکند. داده و درنتیجه به پیشگیری از تصلب شریان کمک
همچنین در حل شدن سنگ مثانه نیز موثر است. * اسیدهای چرب غیراشباع پلی :اسید اولئیک.
که آن را نباید در یخچال نگهداری کنید. روغــن نارگیل و لوزالمعده :روغن نارگیل در درمان م یکند. * پل یفنو لها :اسید گالیک که اسید فنولیک است.
بیمار یها و مشــکلات لوزالمعده نیز موثر شناخته این پل یفنو لها مســئول رایحه و مزه روغن نارگیل
چطور از روغن نارگیل استفاده کنیم؟ روغن نارگیل و کاهش وزن: م یباشند و روغن نارگیل خالص سرشار از آن است.
اگر از روغن نارگیل برای مصارف موضعی اســتفاده شده است. روغن نارگیل برای کاهش وزن بســیار مفید است. * مشــتقات خــاص از اســیدهای چــرب مثــل
م یکنید ،مخصوصاً برای مراقبت از موها ،فقط کافی روغن نارگیل و تســکین اســترس :روغن نارگیل این روغن حاوی اســیدهای چــرب زنجیره کوتاه بتائین ،اتانولامید ،اتوکســیلات ،اســترهای چرب،
است که روغن را با گذاشــتن آن زیر نور خورشید بسیار آرام شبخش است و درنتیجه به از بین بردن و متوســط اســت که به از بین بــردن وزن اضافی پل یســوربا تهای چرب ،مونوگلیســریدها و پلیول
یا آب گرم ،ذوب کنیــد .همچنین م یتوانید کمی اســترس کمک م یکند .مالیدن روغن نارگیل روی کمک م یکند .همچنین گوارش غذاها را تســهیل
روغ ننارگیــل را در ظرفی ریختــه و حرارت دهید سر همراه با یک ماساژ آرام به از بین بردن خستگی کرده و عملکــرد غده تیروئید و سیســتم آنزیمی استرها.
(از مایکروفــر اســتفاده نکنید) .بعــد روغن را به بدن را تنظیم م یکند .از این گذشــته ،متابولیسم و * کلریدهای چرب ،الکل ســولفات چرب و الکل
کف دســ تها مالیده و روی موهایتــان بمالید .اگر فکری کمک م یکند. سوخ توســاز بدن را با کاهش فشار روی لوزالمعده اتر ســولفات چرب که همه مشــتقات الکل‌های
م یخواهیــد از آن برای مصارف خوراکی اســتفاده روغن نارگیل و دیابــت :روغن نارگیل همچنین به افزایش م یدهد و درنتیجه انرژی بیشتری سوزانده
کنید ،آن را جایگزین کره یا روغ نهای گیاهی کنید. و بــه افراد چــاق و آنها که اضافــ هوزن دارند برای چرب هستند.
به خاطر داشته باشید که لازم نیست به طور کامل کاهــ شوزن کمک م یکند .به همین دلیل اســت * ویتامین Eو Kو موادمعدنی مثل آهن.
فقــط از روغن نارگیل اســتفاده کنید زیرا با اینکار که افرادیکه در مناطق ســاحتی و استوایی زندگی حال اجازه بدهید با جزئیات دقیق به بررسی فواید
از فوایــد روغ نها و محصــولات لبنی دیگر محروم م یکنند و روزانه از این روغن بعنوان روغن آشپزی
روغن نارگیل بپردازیم.
خواهید شد. استفاده م یکنند ،معمولاً چاق نیستند.
روغن نارگیل و مراقبت از مو:
آیا م یتوان از روغن نارگیل در آشپزی استفاده روغن نارگیل و گوارش: روغن نارگیل یکی از بهترین تغذی ههای طبیعی برای
کرد؟ مصرف غذایی روغن نارگیل به صورت اســتفاده در موهاست .روغن نارگیل به رشد طبیعی موها کمک
آشــپزی صورت م یگیرد .روغن نارگیــل به ارتقاء کرده و ظاهری درخشــان به آنها م یدهد .ماســاژ
بله ،در اکثر مناطق اســتوایی مردم از روغن نارگیل عملکرد دســتگاه گــوارش و درنتیجه پیشــگیری مداوم ســر با روغن نارگیل ،پوست سر را از شوره،
برای آشپزی استفاده م یکنند. از بســیاری مشــکلات و ناراحت یهای معده و روده شپش و تخم شپش پاک م یکند ،حتی اگر پوست
ازجمله ســندرم روده آســی بپذیر کمک م یکند. سرتان خشک باشد .روغن نارگیل به طور گسترده
من مزه روغن نارگیل را دوست ندارم .چه باید چرب یهای اشــباع موجود در روغن نارگیل خواص در هندوســتان بعنوان یک ماده مهم برای مراقبت
بکنم؟ ضدمیکروبــی دارند و بــه مقابله بــا باکتر یهای از موها استفاده م یشــود .اکثر افراد در این کشور
مختلف ،قار چهــا ،انگ لها و امثــال آن که موجب روغــن نارگیل را هر بار بعد از حمام به موهای خود
ســعی کنید از روغن نارگیل در یک دســتورغذای بدگواری م یشــوند ،کمک م یکنند .روغن نارگیل م یزنند .روغــن نارگیل نر مکننده و حال تدهند‌های
دیگر اســتفاده کنید .شــاید کمک کند .اگر بعد از فو قالعاده است که به رشد مجدد موهای آسی بدیده
خــوردن روغن نارگیل حالت‌تهــوع پیدا م یکنید، کمــک م یمند .همچنین پروتئی نهــای لازم برای
نبایــد خودتان را مجبور به خــوردن آن کنید زیرا تغذیه موهای آسی بدیده را فراهم م یکند .درنتیجه
ممکن اســت بدنتان به روغــن نارگیل هم مثل هر بعنوان روغن مخصوص مراقبت از مو در بســیاری
ماده‌غذایی دیگر حساسیت داشته باشد.
منبع :سایت مردمان
