Page 30 - Issue No.1494
P. 30

تملاس و هیذغت ‹
       تفایرد هب نایناریا رفاو زاین                      دییازفیب نات میژر هب هنازور ار راهب لصف یزبس و هویم 5

                    نیماتیو نیا                                                                                                                          30



                                                                                                                            عبانم  ،لورتسلک  شیازفا  اب  هلباقم
                                                                                                                            زا  یریگشیپ  ،نادیسکا  یتنآ  زا  ینغ
                                  اب  یهللادبع  ارهز  رتکد                                                                  زا  یشخب  اهنیا  ...و  ناطرس  هب  لاتبا
                                  تاینبل  هورگ  هکنیا  نایب                                                                 راهب لصف یاه هویم ریظن یب صاوخ
                                  نیرت مهم  ،ییاذغ  مره  رد                                                                             .تسا یتملاس یارب  1397 فروردین 17 هعمج - 1494 هرامش / 25 لاس
                                  رفسف و میسلک نیمات عبنم
                                  رامش  هب  ندب  زاین  دروم                                                                 کی  و  ،لااب  ربیف  یواح  :یگنرف  دوخن
                                  رد  میسلک  :تفگ  ،دور یم                                                                  راشرس و یهایگ نیئتورپ بوخ عبنم
                                  و نادند و ناوختسا لیکشت                                                                   هولاعب  ب  هورگ  یاه  نیماتیو  زا
                                  یرورض شقن اهنآ ماکحتسا                                                                    و  کیلوف  دیسا  .تسا  ث  نیماتیو
                                  ندب میسلک دصرد ۹۹ .دراد                                                                   شهاک  رد  ،هایگ  نیا  6  ب  نیماتیو
       یکوپ ،ندب رد میسلک رقف تروص رد هک دراد رارق اه ناوختسا رد                                                            لوکلوم کی هک ،نیئتسسومه تخاس
                                .تسا لمتحم رایسب ناوختسا                                                                    نیا  .تسا  رثوم  ،تسا  کانرطخ
       یاه یگتسکش هب رجنم نامز رورم هب ناوختسا یکوپ هکنیا نایب اب یو                                                        یم بیرخت ار ینوخ یاه گر لوکلوم
       یذغمداوم و اه نیماتیو صوصخ رد ،دوش یم ناوختسا یدوخبدوخ                                                               .دوش یم اه گر یگتفرگ ثعاب و دنک
       ،نیئتورپ ،رفسف ،میسلک یاراد هورگ نیا :دوزفا تاینبل رد دوجوم                                                          ییاهاذغ نیرتمهم زای کی یگنرف دوخن
       .تسا یذغم داوم ریاس و A نیماتیو ،B12 نیماتیو ،B2 نیماتیو                                                             یگتسخ  ساسحا  امش  رگا  هک  تسا
       میسلک عبنم نیرت مهم هکنآ تلع هب تاینبل و ریش هورگ فرصم   ،تلاوف ،ث نیماتیو زا ینغ ،میدس و یبرچ نودب ابیرقت :یگنرف رگنک   .دریگ رارق امش ییاذغ میژر ءزج دناوت یم فدینک یم یلاح یب و
       .تسا مزلا اه نادند و اه ناوختسا ماکحتسا یارب ،تسا رفسف و   یرلاک 26 اهنت ،هزات یگنرف رگنک کب .تسا ربیف صوصخب و میساتپ   ،نوخ ناطرس هب لاتبا رطخ شهاک رد زین نآ رد دوجوم ث نیماتیو
       مه تسوپ تملاس و دشر یارب A نیماتیو نتشاد تلع هب نینچمه   یم ارفص تاحشرت کیرحت ثعاب هایگ نیا رد دوجوم نیرانیس .دراد  .تسا رثوم سارکناپ و هیر ،یوافنل ددغ
                                               .دندیفم   یدبک تلالاتخا رد ،دنک  یم میظنت ار نآ لامعا و زیمت ار دبک ،دوش
       هورگ زا دحاو 3 ات 2 دیاب هنازور یدرف ره هکنیا رب دیکات اب یهللادبع   مرو ،نوخ رد ارفص دوجو ،ارفص عفد مدع زا یشان یاه  تسوبی ریظن   هب رجنم هک تسا یوق نادیسکا یتنآ کی ،نتوراکاتب یواح :ولآدرز
       ،ریش رب هولاع هورگ نیا رد :درک ناشنرطاخ ،دنک فرصم تاینبل و ریش   نامرد رد هایگ نیا .تسا رثوم نوخ لورتسلک شیازفا و یدرز ،هدور   نیماتیو زا راشرس هویم نیا .دوش یم ندب ینمیا متسیس تیوقت
       و دنریگ یم رارق ینتسب و کشک ،رینپ ،تسام لثم نآ یاه هدروآرف   یم شراخ راچد اه نآ ندب هک یدارفا نینچمه .تسا رثوم نرگیم   مشچ زا هویم نیا رد دوجوم یذغم داوم .تسا میساتپ و ربیف ،ث
                      .تسین تاینبل هورگ وزج ریشرس و هرک ،هماخ   ندرک فرطرب و نامرد رد هایگ نیا ی هراصع زا دنناوت  یم زین ،دوش    رجنم رجنم دولآدرز رد دوجوم نپوکیل .دنک یم تظفاحم بلق و اه
       نازیم صوصخ رد تشادهب ترازو هعماج هیذغت دوبهب رتفد لکریدم                       .دننک هدافتسا شراخ   تلع هب هدیسر یولآدرز .دوش یم دب لورتسلک حطس شهاک هب
       تاینبل هورگ زا دحاو کی :درک حیرصت تاینبل و ریش هورگ فرصم                                         یب ،یناور یاه یرامیب نامرد یارب ب هورگ یاه نیماتیو ندوب اراد
       یبرچ دصرد 2.۵ زا رتمک تسام ناویل کی ای ریش ناویل کی لداعم   ناجنف کی و تسا راهب لصف رد تعیبط تارهاوج زا یکی :سلایگ  .تسا دیفم یشومارف و یجیگ ،دیدش یگتسخ ،یباوخ
       کی ای ،)رینپ تیربک یطوق مین و کی لداعم( رینپ مرگ 60 ات ۴۵ ای   ربیف ،میساتپ ،ث نیماتیو یواح سلایگ .دراد یرلاک 100 اهنت نآ زا
       .تسا ینتسب ناویل مین و کی ای غود ناویل 2 ای کشک ناویل مراهچ   .تسا اهی رامیب اب هزرابم یارب نینایسوتنآ صوصخب یهایگ داوم و   هرت ،ریسوم و زایپ لثم ،اهریس هداوناخ یاضعا رگید دننام :یگنرف هرت
       ،نوخ  یبرچ  هب  لاتبا  زا  یریگولج  روظنم  هب  هکنیارب  دیکات  اب  یو   رد تابیکرت نیا .تسا دیئونولف کیلونف یلپ تابیکرت یواح سلایگ   یصاخ عاونا ربارب رد تسا نکمم هک تسا لاکیمکوتیف یواح یگنرف
       دیاب  یقورع  یبلق  یاه یرامیب  و  یقاچ  ،قورع  یگتفرگ  ،نوخراشف   یاه  یگژیو و دوش  یم تفای یگنر تاجیزبس و اه  هویم زا یرایسب   32 اهنت هدش هتخپ ناجنف ره رد یگنرف هرت .دنک تظفاحم ناطرس زا  In touch with Iranian diversity
       نیمات تیمها هب هجوتاب :دوزفا ،دوش هدافتسا برچ مک تاینبل زا   متسیس  ،سلایگ  رد  دوجوم  نینوتلام  .دراد  ییلااب  ینادیسکا   یتنآ   یگنرف هرت مظنم فرصم .تسا نهآ و ربیف زا یبوخ عبنم و دراد یرلاک
       رد ییاذغداوم نیا زا کیمادک هکنیا بسحرب نیئتورپ و رفسف ،میسلک   هب و هداد شهاک ار یبصع تاکیرحت و سرتسا و هدرک مارآ ار یبصع   نیا .دوش یم دب لورتسلک شهاک و بوخ لورتسلک شیازفا ثعاب
       ات 2 هنازور ملاس لاسگرزب دارفا ،دنوش یم تفای رتشیب یگدنز لحم   سلایگ .دنک  یم ینایاش کمک دردرس و یباوخ  یب یاه  تیعضو نامرد   رجنم هک ینوخ یاهکلاپ شیازفا و تفرشیپ زا یریگولج یارب تیلاعف
       ناویل کی زور لوط رد رگا لاثم .دننک فرصم دیاب هورگ نیا زا دحاو 3   یاه  یرامیب لباقم رد رپس کی دننامه دناوت  یم هوقلاب تروص هب   هم رایسب ددرگ یم یتباید نارامیب رد یبلق یاهیرامیب و اهگر یگتفرگ هب
       ،دوش فرصم رینپ تیربک یطوق مین و کی و تسام ناویل کی ،ریش   ینلاضع یاه  یرامیب رگید و لصافم باهتلا دننامه نمزم کاندرد   هلمح ای و یزغم هتکس ،دننک دشر فقوت نودب اهکلاپ نیا رگا .تسا
       ود رگا ای و تسا هدش هدروخ تاینبل و ریش هورگ زا دحاو 3 عقاو رد                          .دنک لمع                         .تشاد دنهاوخ لابند هب ار یبلق
       ،دوش فرصم زور لوط رد رینپ تیربک یطوق مین و کی و تسام ناویل                             ]زوين مدرم[
         .تسا هدش فرصم تاینبل و ریش هورگ زا دحاو 3 تروص نیا رد
                                                                              دهد یمن شیازفا ار نزو اتساپ
       هدش هزیروتساپ یاهریش زا دوش یم هیصوت هکنیا نایب اب یهللادبع
       مدع  تروص  رد  :تفگ  ،دوش  هدافتسارتمک  ای  و  یبرچ  دصرد  2.۵
       لاح رد هقیقد 10 تدم ار هزات ریش دیاب هزیروتساپ ریش هب یسرتسد
                          .درک فرصم سپس و دیناشوج ندز مه
       هکنیا رگم دوش زیهرپ دیاب هزات رینپ فرصم زا هکنیارب دیکات اب یو                                                             ناصصختم    زا   یهورگ
       هدافتسا ماگنه :تشاد راهظا ،دشاب هدش هیهت هزیروتساپ ریش اب                                                                  دندقتعم  اداناک  رد  هیذغت
       .دشاب هتشادن عوبطمان یوب و یگدز کپک دوش تقد دیاب کشک زا                                                                    راشرس  اتساپ  هکنآ  دوجو  اب
         .دوش هدناشوج هقیقد ۵ تدم هب دیاب فرصم زا لبق عیام کشک                                                                    اما  تسا  تاردیهوبرک  زا
       هکنیا هب هراشا اب تشادهب ترازو هعماج هیذغت دوبهب رتفد لکریدم                                                               کمک نزو شهاک هب دناوت یم
       هیهت هزیروتساپ ای و هدش هدیشوج ریش اب هک ییاه ینتسب زا دیاب                                                                                .دنک
       دایز  فرصم  هک  تشاد  هجوت  دیاب  :تفگ  ،دوش  هدافتسا  ،دنا هدش                                                            اتساپ  ،انسیا  شرازگ  هب
       یقاچ و نزو هفاضا هب رجنم دناوت یم نآ یلااب یرلاک لیلد هب ینتسب                                                             یرایسب  هقلاع  دروم  یاذغ
                                                 .دوش                                                                             هک یناسک اما تسا دارفا زا
       یارب تاینبل و ریش فرصم هکنیا نایب اب یهللادبع ،ادبو ملاعا ربانب                                                            یارب بلغا دنراد ییاذغ میژر
       هولاع :تفگ ،تسا مهم رایسب ،دنراد رارق دشر نینس رد هک یناکدوک                                                               زا  نزو  شیازفا  زا  یریگولج
       ریش فرصم ،نینج دشر یارب یرادراب نارود رد و غولب نس رد نآ رب                                                                .دننک یم  زیهرپ  نآ  ندروخ
                  .تسا یرورض ،هدش هیصوت رادقم زا شیب تاینبل و                                                                     ناصصختم زا یهورگ دنچره
       ینلاوط یراگدنام هک امد ارف یاهریش هرابرد ییاهرواب صوصخ رد یو                                                               یسررب  هب  اریخا  ییاداناک
       هک امد ارف ای هزیلیرتسا یاهریش ،مدرم رواب فلاخرب :تفگ ،دنراد                                                               و  اتساپ  فرصم  نیب  طابترا  Vol. 25 / No. 1494 - Friday, Apr 6, 2018
         هدنرادهگن داوم ،تسا یلومعم یاهریش زا شیب اهنآ یراگدنام تدم                                                                  .دنتخادرپ یرغلا ای یقاچ
       طیحم رد و لااب ترارح هجرد رد هکنیا لیلد هب اهریش نیا هکلب ،دنرادن                                                          هب  ناصصختم  زا  هورگ  نیا
       نیاربانب ،دنراد یرتشیب یراگدنام تدم ،دنوش یم یدنب هتسب لاخ                                                                 هعلاطم نیدنچ جیاتن یسررب
              .دوش فرصم اعیرس دیاب ،دوش زاب نآ یدنب هتسب هچنانچ                                                                   عومجم  رد  هک  دنتخادرپ
       صوصخ  رد  تشادهب  ترازو  هعماج  هیذغت  دوبهب  رتفد  لکریدم                                                                 تکرش  اهنآ  رد  رفن  2۵00
       رد D نیماتیو دوبمک هب هجوت اب :تفگ D نیماتیو اب ریش یزاس ینغ                                                               تاعلاطم  نیا  رد  .دنا هتشاد
       ار نیماتیو نیا هدش ینغ ییاذغ تلاوصحم قیرط زا دیاب ،نایناریا   ندب یبرچ نتفر لااب ای نزو شیازفا هب اتساپ ناصصختم نیا هتفگ هب   ناونع  هب  و  اتساپ  اب  ار  تاردیهوبرک  عبانم  ریاس  ،ناگدننک تکرش
       رازاب رد هدش ینغ تسام و ریش رضاح لاح رد و دناسر اهنآ ندب هب                         .دنک یمن کمک              .دندرک نیزگیاج ملاس ییاذغ میژر کی زا یشخب  30
       زایندروم D نیماتیو نیمات یارب دوش یم هیصوت نیاربانب .تسا دوجوم   هدمآ تسدب یاه هتفای ساسا رب اهنآ ،یدوت زوین لاکیدم شرازگ هب   هب اتساپ سرپ 3.3 نیگنایم روط هب هتفه رد هک یناگدننک تکرش
                     .دوش هدافتسا هدش ینغ تسام و ریش زا ندب   ملاس ییاذغ یوگلا کی زا یشخب ناونع هب اتساپ هکینامز :دندرک دیکات   مین دودح هتفه 12 لوط رد دندرک فرصم اه تاردیهوبرک رگید یاج
                                                                      .درادن ندب نزو رب یبولطمان ریثات دوش فرصم                   .دندوب هدرک مک نزو مرگولیک
   25   26   27   28   29   30   31   32   33   34   35